Koszyk
Wyszukiwarka
Menu
- Outlet %(93)
- Triathlon(282)
- Rowery(11)
- Trenażery rowerowe(25)
- Akcesoria Rowerowe(311)
- Części Rowerowe(326)
- Bieganie(124)
- Pływanie(68)
- Elektronika Sportowa(16)
- Odżywki i suplementy(6)
- Plecaki, torby(18)
- Książki(10)
- Bony podarunkowe(8)
- Nowości
- Promocje
Producenci
Dieta triatlonisty. Pływanie, rower, bieg - odżywianie książka
Opis
Tom Holland - Dieta triatlonisty pływanie, rower, bieg - odżywianie
Pozycja obowiązkowa dla wszystkich aktywnych osób. Autor w przystępny sposób przedstawia zagadnienia żywienia w sportach wytrzymałościowych takich jak triathlon, bieganie, kolarstwo i pływanie.
W dniu startu poza formą sportową szykowaną przez długie miesiące sprawdzeniu podlega również nasza dieta około treningowa. Bardzo często to właśnie przez złe odżywianie coś idzie nie tak. Niski poziom energii, skurcze, senność czy inny problem fizyczny mają bardzo często związek z brakiem prawidłowego odżywiania.
Wieloletnie doświadczenie autora w uprawianiu sportów wytrzymałościowych i fitnessu pozwoliły stworzyć książkę, która poprowadzi nas od pierwszego treningu, aż po docelowy start zachowując przy tym siły witalne. Prawidłowe odżywianie zapewni osiągnięcie najwyższych atletycznych możliwości naszego organizmu. Tom Holland wraz z dietetykiem sportowym Amy Godson omawiają najważniejsze zagadnienia związane z występem w wyścigu i decyzje żywieniowe wspomagające twoją rutynę treningową, jak również odżywianie regeneracyjne.
Jakiej diety potrzebujesz? Jakie są zalety diety bezmięsnej i diety Paleo? Wszystkie te zagadnienia zostały poruszone w książce. Po przeczytaniu tej książki będziemy gotowi na osiąganie lepszych wyników na treningach i zawodach bez uszczerbku, a nawet z korzyścią dla naszego organizmu.
Produkty powiązane
Książka Przygotowanie do Triatlonu
