Książka Przygotowanie do Triatlonu

Tom Holland to znany i ceniony ekspert zajmujący się fitnessem oraz triathlonem. Autor do tej pory ukończył 15 zawodów na dystansie pełnego Ironmana.

Dla wielu amatorów sportu start w triathlonie to nie tylko wyzwanie ale bardzo często jedynie sfera marzeń. Lęk przed morderczym wysiłkiem sprawia, że wielu z nas po prostu rezygnuje przed rozpoczęciem treningów. Tom Holland przekonuje oraz rzeczowo udowadnia, że trzy miesiące to wystarczająco długi czas by każdy z nas mógł ukończyć swój pierwszy triathlon.

Książka zawiera kompletny zakres inspirujących i ekscytujących metod treningowych, w tym 12 nowych planów treningowych, które kładą nacisk na to, co powinieneś robić codziennie, począwszy od dzisiaj, aż do dnia wielkiej imprezy, aby osiągnąć sukces startowy. Odpowiednie łączenie trzech dyscyplin sportowych pływania, roweru i biegania, a do tego siłowni i treningu wytrzymałościowego to klucz do osiągnięcia wymarzonego celu. Wszystkie jednostki oparte są na treningu interwałowym dzięki czemu napewno nie będziemy się nudzili.

Autor opisuje wszystko czego potrzebujemy, by stanąć na linii startu w najlepszej możliwej formie. Bez względu na poziom zaawansowania sportowego książka pozwala w sposób kompletny przygotować się do każdego triathlonowego dystansu

Uzupełnieniem książki są cenne porady dotyczące treningu wytrzymałościowego, siłowego oraz aspektów związanych z takimi zagadnieniami jak: dobór roweru czy pianki, zachowania na zawodach oraz spraw technicznych związanych ze startem w zawodach.