Producenci

Program Lojalnościowy

Dobór butów do biegania 0

Podczas gdy większość butów do biegania pozwala czuć się komfortowo, gdy stoisz w sklepie sportowym, tak naprawdę prawdziwy test to te pierwsze kilka kilometrów w terenie lub na asfalcie. Bardzo szybko okazuje się, że idealny but to taki, który jest dopasowany do tej jednej konkretnej pary stóp.

Artykuł ten stara się przedstawić najważniejsze aspekty jakimi powinien kierować się biegacz przy wyborze butów biegowych. Buty do biegania można podzielić na dwie zasadnicze grupy, do biegania po nawierzchniach twardych tj. asfalt, chodnik itp. Nie oznacza to wcale, że tego typu buty nie nadają się do biegania po powierzchniach trochę bardziej zróżnicowanych takich jak drogi pożarowe, ścieżki parkowe czy ścieżki leśne. Dobra amortyzacja, elastyczność oraz stabilizacja stopy podczas powtarzających się kroków to najważniejsze cechy butów do twardych powierzchni.

Drugą grupą butów do biegania są zasadniczo podrasowane buty asfaltowe przeznaczone do trasy off-road czyli tak zwanego trailu czyli biegania w terenie. W stosunku do butów na asfalt są one wzbogacone o agresywne podeszwy zapewniające lepszą trakcję i liczne wzmocnienia, które wpływają na stabilność, wsparcie i ochronę pod stopami. Jeśli często na twojej drodze spotykasz kamienie, korzenie i inne nierówności, a także biegasz po nawierzchniach błotnistych wybierz buty typowo terenowe.

W doborze butów biegowych ważna jest dobra znajomość swojej stopy i całego układu kończyn dolnych. Do najważniejszych cech jakie powinieneś znać należą:

Rozmiar stopy:

Jeżeli nie jesteś pewien swojego rozmiaru buta lub jeśli jedna stopa jest większa od drugiej, to najlepiej odrysować odbicie swoich stóp na kartkach papieru i zmierzyć centymetrem długość i szerokość w newralgicznych punktach. Prawidłowo dobrane buty to klucz do sukcesu. Warto pamiętać, że każdy producent ma trochę inna rozmiarówkę. Różnice te zdarzają się często nawet miedzy poszczególnymi modelami. Najważniejsze jeste jednak to by pamiętać, że but biegowy musi być lekko za duży, a wartość ta wzrasta wraz z bieganymi dystansami i częstotliwością. Prawidłowy rozmiar buta biegowego powinnien dawać nam około 0,5 do 1cm przestrzeni z przodu byta.

Kształt podbicia:

Po wyjściu z wanny, prysznica lub z basenu, spójrz na ślad zostawiony na podłodze macie lub kartce papieru. Kształt śladu wskaże rodzaj podbicia jaki masz. Twój kształt łuku wpływa na sposób, w jaki stopa porusza się, podczas biegu ale nie zawsze wpływa na wybór konkretnego modelu buta.

Biomechanika biegacza.

Kształt twojej stopy jest ściśle związany z jej ruchem, podczas chodzenia czy biegania. Z każdym krokiem jako pierwsza uderza w ziemię zazwyczaj pięta. To wcale nie oznacza, że jesteśmy supinatorami chodź bardzo wielu początkujących biegaczy tak właśnie uważa. Kolejną fazą kroku biegowego jest przetoczenie kiedy to cała stopa jest już na podłożu i to właśnie tutaj zachodzi proces nadmiernego pronowania bądź supinacji. Każdy biegacz doświadcza różnych poziomów tych ruchów na boki podczas kroku. Najważniejsze z nich to:

Stopa jest neutralna podczas gdy w trakcie przetaczania staw skokowy nie wychyla się nadmiernie do środka bądź na zewnątrz. W takim wypadku wybieramy buty bez żadnych dodatkowych systemów wsparcia.

Nadpronacja to nadmierne wychylanie się stawu skokowego do środka. Dla takich biegaczy wybieramy buty z systemem wsparcia dla pronacji, który poza stabilizacją da również poczucie komfortu. W przypadku dużej nadpronacji bieganie bez odpowiednich butów może powodować bóle kolan, bioder i przeciążenia w obrębie całych kończyn. Nadpronatorzy potrzebują stabilności i butów wspierających każdy krok.

Supinacja (zwany także jako pod-pronacja) to zjawisko podczas którego, w trakcie przetaczania noga ucieka na zewnątrz w wyniku niewystarczającego rotowania stopy do środka. Biegacze supinatrzy to stosunkowo niewielki procent wszystkich biegaczy ale Ci którzy zaliczają się do tej grupy powinni wybierać buty z dobrą amortyzacją o charakterystyce neutralnej

Na jakiej podstawie możesz stwierdzić jaki typ stopy masz? Podolog lub fizjoterapeuta może bez wątpienia to stwierdzić, ale prostsza odpowiedź może znajdować się w twojej szafie. Jeśli jesteś właścicielem używanych butów do biegania możesz kierować się starciem podeszwy. Wcale nie jest tak, że gdy buty starte są w okolicach pięty jesteśmy pronatorami. Prawidłowo wyważona stopa zaczyna przetaczanie właśnie w tym miejscu, a co za tym idzie najbardziej oddziałuje na ten obszar tarcie. Nadmierni pronatorzy mogą zużywać buty bardziej po wewnętrznej części butów, natomiast supinatorzy niszczą zewnętrzne ich krawędzie. Jeśli chodzi o biegacza neutralnego to jego buty powinny być zużyte równomiernie nie wliczając w to oczywiście pięty, która u wszystkich biegaczy zużywa się podobnie.

Rodzaje Butów do biegania.

Buty amortyzujące, neutralne - zapewniają podwyższoną amortyzację i minimalne wsparcie. Są najlepsze dla biegaczy, którzy są  neutralni lub supinujący. Warto dodać, że buty tego typu nie mają żadnych dodatkowych wzmocnień czy systemów korygujących krok

Buty z serii stabilizującej pomagają w zapobieganiu nie wielkiej pronacji. Są dobre dla biegaczy neutralnych lub tych, którzy wykazują łagodne do umiarkowanego przejawy nadpronacji. Charakteryzują się one systemem wsparcia po wewnętrznej części buta, najczęściej w szarym kolorze, lub innym odróżniającym się od koloru całej podeszwy.

Buty z serii suport czyli tak zwanego wsparcia oferują takie funkcje jak sztywniejsze obszary piety płynnie przechodzące w system wsparcia wzdłuż całej stopy. Są najlepsze dla biegaczy, którzy wykazują umiarkowaną do ciężkiej nadpronacji.

Dodatkową grupą butów biegowych są buty minimalistyczne charakteryzujące się niską masą, minimalną amortyzacją i brakiem jakichkolwiek systemów wspomagających biegacza. Tego typu buty traktujemy jako narzędzie do wzmocnienia stopy lub buty do biegania w terenie nie utwardzonym

Komentarze do wpisu (0)

Triathlon to sport wytrzymałościowy

Triathlon dyscyplina sportowa, olimpijska od 2000 roku.

Ten mozolny sport składa się z konkurencji, które następują po sobie bezpośrednio: pływania, kolarstwa oraz biegania. Do każdej z tych trzech dyscyplin wymagany jest właściwy dla każdej z nich sprzęt. Wybór odpowiednich akcesoriów nie jest łatwy, jako specjalistyczny sklep z siedzibą w Szczecinie dysponujemy odpowiednią wiedzą, którą chętnie dzielimy się z naszymi klientami.

Rower do Triathlonu - dla zaangażowanych.

Odmienność rowerów triathlonowych od szosowych jest dosyć spora, poza widocznymi na pierwszy rzut oka różnicami w wyglądzie, podstawowa rozbieżność to ta w geometrii roweru, która wymusza pozycje w której triatlonista pedałuje używając mięśni i ułożenia miednicy zbliżonych do tych używanych podczas biegu, dzięki temu przejście z jednej dyscypliny w drugą jest łatwiejsze. W rowerach do triathlonu producenci położyli duży nacisk na właściwości aerodynamiczne, które są dopracowywane do perfekcji. Dla mniej wymagających proponujemy dostosowanie i drobne przeróbki rowerów szosowych czy MTB, które będą wystarczające do treningów oraz na zawody triathlonowe.

Kask - obowiązkowy podczas każdych zawodów.

Do triathlonu najlepsze są kaski do jazdy na czas zaczerpnięte z kolarstwa zawodowego, są bardziej aerodynamiczne, dzięki nim zawodnik traci mniej energii do przezwyciężenia oporów powietrza. Podobnie jak normalne kaski rowerowe, zwiększają one bezpieczeństwo zawodnika, chronią podczas upadków i kolizji.

Odzież Triathlonowa - oszczędzisz cenne minuty.

Stroje startowe, to przede wszystkim spodenki z odchudzoną wkładką, dającą większy komfort i szybciej schnącą - dzięki czemu można w nich pływać jeździć na rowerze oraz biegać nie tracąc cennego czasu na zmianę odzieży w strefie zmian. Stroje są jedno lub dwuczęściowe, te pierwsze wybierane na krótsze dystanse, drugie na połówkę i cały Iron man. Sugerujemy kupno strojów z kompresją.

Odzież kompresyjna compressport- lepsze osiągi i szybsza regeneracja po wysiłku.

Ucisk w odpowiednich miejscach powoduje lepszą cyrkulację krwi. Wsparcie zapobiega mikro urazom oraz kontuzjom. Dlatego kompresja staje się coraz częstszym wyborem zawodowych sportowców wszystkich dyscyplin. Do najczęściej stosowanych należą opaski kompresyjne na łydki oraz uda, coraz częściej w triathlonie wybierane są całe stroje kompresyjne. Zalecamy sprawdzonych producentów specjalizujących się w kompresji, takich jak Compressport oraz Cep.

Pianki do triatlonu - lepsze osiągi i komfort termiczny.

Pianki wykonane są z neoprenu o różnej grubości i objętości. Lepsze kombinezony wykonane są z neoprenu Yamamoto, oraz posiadaj panele różnej grubości w różnych częściach pianki powodując lepszą wyporność. Pianki są obowiązkowe przy niższych temperaturach wody. Dobór rozmiaru oraz odpowiedniego modelu jest bardzo ważny, nie może być za duża bo wpływająca i zalegająca woda będzie spowalniać pływaka, nie może być za ciasna żeby nie krępować ruchów i ograniczać oddychania. Wybierz tę która będzie odpowiednia do Twojego poziomu i stylu pływania. Więcej informacji znajdziesz na www.wetsuits.pl

Buty do biegania - wygoda i bezpieczeństwo.

Buty triathlonowe do biegania zostały zaprojektowane tak aby można było w nich biegać bez skarpet, zapewnia to specjalna wyściółka i specjalne szwy. Dodatkowo wyposażone są w specjalne sznurówki, dzięki którym nie trzeba wiązać butów. Wszystko to znacznie przyśpiesza przejście z jednej konkurencji w drugą. Obuwie te jest również bardziej przewiewne, często ma otwory wentylacyjne w podeszwach by lepiej odprowadzać ciepło i wilgoć.

Akcesoria - wszelkie niezbędne do triathlonu w Szczecinie.

Systemy nawadniające, bidony aerodynamiczne, pasy z bidonami pozwolą kontrolować odpowiednie nawodnienie organizmu podczas treningu i zawodów. Systematycznie pijąc wodę lub napoje izotoniczne unikniesz kurczy mięśni, przegrzania.

Koszyk

produktów: 0

wartość: 0,00 zł

przejdź do koszyka

Promocje
Kask szosowy Rudy Project Sterling+ Złoto czarny
Kask szosowy Rudy Project Sterling+ Złoto czarny
579,00 zł 492,15 zł
Tacx Neo Smart T2800 - trenażer wirtualnej rzeczywistości
Tacx Neo Smart T2800 - trenażer wirtualnej rzeczywistości
6 399,00 zł 5 649,00 zł
szt.
Kask szosowy Rudy Project Rush czarno biały
Kask szosowy Rudy Project Rush czarno biały
359,00 zł 305,15 zł
Pedały zatrzaskowe szosowe Look Keo Classic 3
Pedały zatrzaskowe szosowe Look Keo Classic 3
199,00 zł 179,00 zł
szt.
Strój do triathlonu Rogelli Florida2 Niebieski
Strój do triathlonu Rogelli Florida2 Niebieski
179,00 zł 139,00 zł
Garmin Edge 25 - licznik rowerowy GPS
Garmin Edge 25 - licznik rowerowy GPS
799,00 zł 525,00 zł
szt.
Kettler Racer S- rower spinningowy
Kettler Racer S- rower spinningowy
10 500,00 zł 9 890,00 zł
szt.
Craft Gran Fondo - czapka rowerowa pod kask
Craft Gran Fondo - czapka rowerowa pod kask
69,00 zł 58,65 zł
szt.
Craft Featherlight Jacket - kurtka kolarska 110g
Craft Featherlight Jacket - kurtka kolarska 110g
379,00 zł 322,15 zł
DMT R5 - buty kolarskie szosowe
DMT R5 - buty kolarskie szosowe
639,00 zł 589,00 zł
szt.
Wkład suportu BB-MT800 Shimano XT
Wkład suportu BB-MT800 Shimano XT
105,00 zł 83,00 zł
szt.
Strój do triathlonu Rogelli Florida2 Czerwony
Strój do triathlonu Rogelli Florida2 Czerwony
179,00 zł 139,00 zł
Continental GP 4000s II opona szosowa 700x25c - czarna
Continental GP 4000s II opona szosowa 700x25c - czarna
205,00 zł 169,00 zł
szt.
Skarpety CRAFT Cool Training 2-pack Sock stopki
Skarpety CRAFT Cool Training 2-pack Sock stopki
59,00 zł 50,15 zł
Garmin Edge 520 - licznik rowerowy GPS
Garmin Edge 520 - licznik rowerowy GPS
1 499,00 zł 968,00 zł
szt.
Knog PWR Road - lampka rowerowa przednia powerbank
Knog PWR Road - lampka rowerowa przednia powerbank
369,00 zł 359,00 zł
szt.
Wysyłki
Przesyłka kurierska

Kurier -15zł
Pobranie -20zł

Przesyłka pocztowa

Paczka -12zł
Pobranie -16zł

InPost paczkomaty - tania i dyskretna wysyłka

Paczkomat - 9,9zł

Wysyłka gratis przy zamówieniu powyżej 300zł

Powyżej - 300zł

Płatności

Kupuj na raty

Nowości
Elite Fly Bidon 550ml  niebieski
Elite Fly Bidon 550ml niebieski
22,00 zł
szt.
Knog PWR Road - lampka rowerowa przednia powerbank
Knog PWR Road - lampka rowerowa przednia powerbank
369,00 zł 359,00 zł
szt.
Pirelli P Zero Velo 4S opona szosowa 700x25c - czarna
Pirelli P Zero Velo 4S opona szosowa 700x25c - czarna
210,00 zł 199,00 zł
szt.
Pirelli P Zero Velo opona szosowa 700x25c - czarna
Pirelli P Zero Velo opona szosowa 700x25c - czarna
190,00 zł 180,00 zł
szt.
Fuji Jari Carbon 1.3 - Gravel
Fuji Jari Carbon 1.3 - Gravel
10 099,00 zł
Fuji Jari Carbon 1.1 - Gravel
Fuji Jari Carbon 1.1 - Gravel
12 199,00 zł
Trelock S3 - zamknięcie rowerowe
Trelock S3 - zamknięcie rowerowe
79,90 zł
szt.
Trelock S2 - zamknięcie rowerowe
Trelock S2 - zamknięcie rowerowe
49,90 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony

Copyright 2018 ©     www.TriCarbon.pl     Stworzone przez FabrykaStron.eu & M. Drogosz     Wygląd DomGrafika.pl

Sklep internetowy od home.pl