Koszyk

produktów: 0

wartość: 0,00 zł

przejdź do koszyka

Producenci
Obóz kondycyjny - czy warto? 0
Obóz kondycyjny - czy warto?

Obóz kondycyjny to nic innego jak skondensowany program treningowy realizowany poza domem, w ośrodku przygotowanym specjalnie do potrzeb trenujących osób. Innymi słowy obóz treningowy to czas w którym możemy skupić się na pływaniu, jeździe na rowerze i bieganiu w gronie osób o podobnych upodobaniach i zainteresowaniach. Triathloniści mogą wybierać spośród zorganizowanych obozów treningowych wraz z opieką trenera, dietetyka i innych udogodnień, a także rezerwować wyjazdy na własną rękę w ośrodkach specjalnie przygotowanych do potrzeb trenujących triathlonistów. Bez względu na to czy wyjeżdżasz sam, czy w 40 osobowej grupie, bez znaczenia na jakim sportowym poziomie jesteś triathlonowy obóz z dala od domu, bez konieczności łączenia obowiązków zawodowych i rodzinnych obóz jest doskonałym pomysłem i na pewno przyniesie wiele korzyści w nadchodzącym sezonie.

Ponieważ obóz treningowy wymaga od nas dużego wysiłku fizycznego (poprzez skumulowanie wielu jednostek treningowych) najlepszym okresem na wyjazd jest okres przygotowawczy przed sezonem. Decyzja o obozie w środku sezonu może tylko niepotrzebnie wpłynąć na nasze ogólne zmęczenie i spadek formy sportowej w okresie startów. Większość obozów treningowych trwa od 3 do 14 dni w zależności od celu jaki realizujemy no i oczywiście od czasu jakim dysponujemy. Według większości trenerów okresem najlepszym do przeprowadzania obozów jest okres od 3 do 7 tygodni przed sezonem startowym. Po powrocie będziemy mieli wystarczająco dużo czasu na regenerację, ale również nie stracimy formy, którą tak ciężko wypracowaliśmy.

Korzyści wynikające z wyjazdu na obóz treningowy można podzielić na:

-Korzyści fizjologiczne
-Korzyści psychologiczne

Do poprawy wytrzymałości, szybkości i innych parametrów niezbędne jest zwiększenie objętości i intensywności treningów. Taką możliwość daje nam właśnie obóz treningowy na którym możemy skupić się tylko i wyłącznie na trenowaniu i odpowiedniej regeneracji tuż po nim bez konieczności wypełniania innych obowiązków związanych z rodziną i pracą. Zachowanie odpowiedniej równowagi pomiędzy treningiem, a regeneracją pozwala na poprawienie formy sportowej bez narażania organizmu na negatywny wpływ wysiłku w postaci kontuzji czy wypalenia psychicznego. Tutaj właśnie niezbędna okazuje się pomoc trenerska podczas obozu, który będzie umiał dostosować reżim treningowy do naszych potrzeb i możliwości.

Lepsza pogoda panująca w ciepłych krajach w okresie zimowo-wiosennym daje możliwości przeprowadzania bardziej technicznych i intensywniejszych treningów. Może to być szczególnie przydatne dla osób wcześniej rozpoczynających sezon startowy nie mających możliwości odpowiedniego przygotowania się w ich miejscu zamieszkania.

Korzyści psychologiczne powiązane są bardzo często ze zmianą otoczenia treningowego, warunków pogodowych i pełnego relaksu związanego z brakiem innych obowiązków. Wiedząc, że w miejscu docelowym, które planujesz odwiedzić jest ciepło, słonecznie, a do tego będziesz miał szansę trenować z innymi pasjonatami Twojej dyscypliny skutecznie motywuje i zwiększa pewność siebie. Jak wiadomo odpowiednia motywacja jest kluczowym elementem do osiągania wyników sportowych i czerpania satysfakcji z tego co robimy.

Najpopularniejszymi kierunkami wybieranymi na organizację obozów triathlonowych wśród Europejskich triathlonistów są Majorka i Lanzarote. Zarówno Wyspy Kanaryjskie jak i Baleary oferują przede wszystkim doskonałe warunki pogodowe, tysiące kilometrów tras biegowych i kolarskich o różnym stopniu trudności oraz zaplecze w postaci ośrodków treningowych wyposażonych w bieżnie lekkoatletyczne, baseny, siłownie i SPA w których trenują największe gwiazdy Światowego triathlonu. Jednym z najbardziej popularnych ośrodków znanym na całym Świecie jest Club La Santa na Lanzarote. Rok rocznie ośrodek odwiedzany jest przez czołówkę Hiszpańskich triathlonistów, a także tysiące amatorów z całej Europy i Świata.

Poza wyspami popularnymi kierunkami wśród trenujących jest Hiszpania, Francja, Chorwacja oraz inne kraje o łagodnym Śródziemnomorskim klimacie. Również w Polsce oferta obozów z roku na rok się poszerza. Miejscowości takie jak Szklarska Poręba, Bukowina oraz inne miejscowości w całym kraju oferują liczne udogodnienia i bardzo urozmaicone tereny.

Jeżeli w dalszym ciągu zastanawiasz się czy warto i czy obóz zagranicą jest dobrym rozwiązaniem zastanów się czy lubisz odwiedzać nowe miejsca, trenować w zupełnie innych warunkach z dala od codziennej rutyny. Jeżeli tak pakuj rower, szukaj oferty i spędź cudowne chwile trenując do przyszłorocznych startów.

Zobacz:http://tricarbon.pl/oboz-triathlon-zima

 

Komentarze do wpisu (0)

Triathlon to sport wytrzymałościowy

Triathlon dyscyplina sportowa, olimpijska od 2000 roku.

Ten mozolny sport składa się z konkurencji, które następują po sobie bezpośrednio: pływania, kolarstwa oraz biegania. Do każdej z tych trzech dyscyplin wymagany jest właściwy dla każdej z nich sprzęt. Wybór odpowiednich akcesoriów nie jest łatwy, jako specjalistyczny sklep z siedzibą w Szczecinie dysponujemy odpowiednią wiedzą, którą chętnie dzielimy się z naszymi klientami.

Rower do Triathlonu - dla zaangażowanych.

Odmienność rowerów triathlonowych od szosowych jest dosyć spora, poza widocznymi na pierwszy rzut oka różnicami w wyglądzie, podstawowa rozbieżność to ta w geometrii roweru, która wymusza pozycje w której triatlonista pedałuje używając mięśni i ułożenia miednicy zbliżonych do tych używanych podczas biegu, dzięki temu przejście z jednej dyscypliny w drugą jest łatwiejsze. W rowerach do triathlonu producenci położyli duży nacisk na właściwości aerodynamiczne, które są dopracowywane do perfekcji. Dla mniej wymagających proponujemy dostosowanie i drobne przeróbki rowerów szosowych czy MTB, które będą wystarczające do treningów oraz na zawody triathlonowe.

Kask - obowiązkowy podczas każdych zawodów.

Do triathlonu najlepsze są kaski do jazdy na czas zaczerpnięte z kolarstwa zawodowego, są bardziej aerodynamiczne, dzięki nim zawodnik traci mniej energii do przezwyciężenia oporów powietrza. Podobnie jak normalne kaski rowerowe, zwiększają one bezpieczeństwo zawodnika, chronią podczas upadków i kolizji.

Odzież Triathlonowa - oszczędzisz cenne minuty.

Stroje startowe, to przede wszystkim spodenki z odchudzoną wkładką, dającą większy komfort i szybciej schnącą - dzięki czemu można w nich pływać jeździć na rowerze oraz biegać nie tracąc cennego czasu na zmianę odzieży w strefie zmian. Stroje są jedno lub dwuczęściowe, te pierwsze wybierane na krótsze dystanse, drugie na połówkę i cały Iron man. Sugerujemy kupno strojów z kompresją.

Odzież kompresyjna compressport- lepsze osiągi i szybsza regeneracja po wysiłku.

Ucisk w odpowiednich miejscach powoduje lepszą cyrkulację krwi. Wsparcie zapobiega mikro urazom oraz kontuzjom. Dlatego kompresja staje się coraz częstszym wyborem zawodowych sportowców wszystkich dyscyplin. Do najczęściej stosowanych należą opaski kompresyjne na łydki oraz uda, coraz częściej w triathlonie wybierane są całe stroje kompresyjne. Zalecamy sprawdzonych producentów specjalizujących się w kompresji, takich jak Compressport oraz Cep.

Pianki do triatlonu - lepsze osiągi i komfort termiczny.

Pianki wykonane są z neoprenu o różnej grubości i objętości. Lepsze kombinezony wykonane są z neoprenu Yamamoto, oraz posiadaj panele różnej grubości w różnych częściach pianki powodując lepszą wyporność. Pianki są obowiązkowe przy niższych temperaturach wody. Dobór rozmiaru oraz odpowiedniego modelu jest bardzo ważny, nie może być za duża bo wpływająca i zalegająca woda będzie spowalniać pływaka, nie może być za ciasna żeby nie krępować ruchów i ograniczać oddychania. Wybierz tę która będzie odpowiednia do Twojego poziomu i stylu pływania. Więcej informacji znajdziesz na www.wetsuits.pl

Buty do biegania - wygoda i bezpieczeństwo.

Buty triathlonowe do biegania zostały zaprojektowane tak aby można było w nich biegać bez skarpet, zapewnia to specjalna wyściółka i specjalne szwy. Dodatkowo wyposażone są w specjalne sznurówki, dzięki którym nie trzeba wiązać butów. Wszystko to znacznie przyśpiesza przejście z jednej konkurencji w drugą. Obuwie te jest również bardziej przewiewne, często ma otwory wentylacyjne w podeszwach by lepiej odprowadzać ciepło i wilgoć.

Akcesoria - wszelkie niezbędne do triathlonu w Szczecinie.

Systemy nawadniające, bidony aerodynamiczne, pasy z bidonami pozwolą kontrolować odpowiednie nawodnienie organizmu podczas treningu i zawodów. Systematycznie pijąc wodę lub napoje izotoniczne unikniesz kurczy mięśni, przegrzania.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony

Copyright 2018 ©     www.TriCarbon.pl     Stworzone przez FabrykaStron.eu & M. Drogosz     Wygląd DomGrafika.pl

Sklep internetowy od home.pl