Koszyk

produktów: 0

wartość: 0,00 zł

przejdź do koszyka

Producenci

Pływanie dla każdego - książka o pływaniu

Dostępność: dostępny na zamówienie
Cena: 29,00 zł 29.00
ilość szt.
Zyskujesz 10 pkt [?]
dodaj do przechowalni
Ocena: 4.4802
Producent: ksiazka
Kod produktu: 978-83-926387-0-4

Opis

Pływanie dla każdego, Terry Laughlin - książka o pływaniu

Pragniesz odmiany w pływaniu? Zrewolucjonizuj swój styl. Poznaj czym jest pływanie metodą Total Immersion. Pływaj szybciej, efektywniej i z mniejszym wysiłkiem.

Kiedy koncentrujesz się na odpowiednim ułożeniu ciała, zgłębiasz świadomość swoich ruchów. A kiedy zgłębiasz świadomość swoich ruchów, praca organizmu daje lepszy rezultat - płyniesz szybciej oszczędzając energię. Dzięki total immersion dowiesz się, jak wyostrzyć pływacki instynkt, poprawić świadomość kinestetyczną, odświeżyć i urozmaicić trening pływacki.

SPIS TREŚCI

Wstęp: Dlaczego każdy może zostać niezwykłym pływakiem? 9
Rozdział 1: Przemiana: najpierw umysł, potem mięśnie 13
Rozdział 2: Od frustracji do rozwoju 17
Rozdział 3: Pokonaj problemy z pływaniem 21
Rozdział 4: Jak dłuższy ruch poprawia szybkość 27
Rozdział 5: Jak osiągnąć optymalną długość ruchu 31
Rozdział 6: Opływowość jest lepsza od siły 37
Rozdział 7: Umiejętności eliminacyjne: od tego zacznij 43
Rozdział 8: Napęd: cierpliwe dłonie 49
Rozdział 9: Napęd: mięśnie tułowia 55
Rozdział 10: Zintegrowany ruch nogami: mniej pracy – większa szybkość 59
Styl klasyczny: Co warto wiedzieć 69
Styl klasyczny: Doskonal styl 75
Styl klasyczny: Jak trenować 85
Styl grzbietowy: Co warto wiedzieć 91
Styl grzbietowy: Doskonal styl 97
Styl grzbietowy: Jak trenować 105
Motylek: Co warto wiedzieć 111
Motylek: Doskonal styl 117
Motylek: Jak trenować 127
Kraul: Co warto wiedzieć 137
Kraul: Doskonal styl 143
Kraul: Jak trenować 155
Trening efektywny a trening tradycyjny 167
Efektywny trening: Szybka nauka i stały rozwój 173
Efektywny trening etap 1: Rozwiń komfort i samoświadomość 177
Efektywny trening etap 2: Doskonal styl 181
Efektywny trening etap 3: Umiejętności, dystans i szybkość 189
Źródła 199


do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony

Copyright 2018 ©     www.TriCarbon.pl     Stworzone przez FabrykaStron.eu & M. Drogosz     Wygląd DomGrafika.pl

Sklep internetowy od home.pl