Obóz kondycyjny to nic innego jak skondensowany program treningowy realizowany poza domem, w ośrodku przygotowanym specjalnie do potrzeb trenujących osób. Innymi słowy obóz treningowy to czas w którym możemy skupić się na pływaniu, jeździe na rowerze i bieganiu w gronie osób o podobnych upodobaniach i zainteresowaniach. Triathloniści mogą wybierać spośród zorganizowanych obozów treningowych wraz z opieką trenera, dietetyka i innych udogodnień, a także rezerwować wyjazdy na własną rękę w ośrodkach specjalnie przygotowanych do potrzeb trenujących triathlonistów. Bez względu na to czy wyjeżdżasz sam, czy w 40 osobowej grupie, bez znaczenia na jakim sportowym poziomie jesteś triathlonowy obóz z dala od domu, bez konieczności łączenia obowiązków zawodowych i rodzinnych obóz jest doskonałym pomysłem i na pewno przyniesie wiele korzyści w nadchodzącym sezonie.

Ponieważ obóz treningowy wymaga od nas dużego wysiłku fizycznego (poprzez skumulowanie wielu jednostek treningowych) najlepszym okresem na wyjazd jest okres przygotowawczy przed sezonem. Decyzja o obozie w środku sezonu może tylko niepotrzebnie wpłynąć na nasze ogólne zmęczenie i spadek formy sportowej w okresie startów. Większość obozów treningowych trwa od 3 do 14 dni w zależności od celu jaki realizujemy no i oczywiście od czasu jakim dysponujemy. Według większości trenerów okresem najlepszym do przeprowadzania obozów jest okres od 3 do 7 tygodni przed sezonem startowym. Po powrocie będziemy mieli wystarczająco dużo czasu na regenerację, ale również nie stracimy formy, którą tak ciężko wypracowaliśmy.

Korzyści wynikające z wyjazdu na obóz treningowy można podzielić na:

-Korzyści fizjologiczne
-Korzyści psychologiczne

Do poprawy wytrzymałości, szybkości i innych parametrów niezbędne jest zwiększenie objętości i intensywności treningów. Taką możliwość daje nam właśnie obóz treningowy na którym możemy skupić się tylko i wyłącznie na trenowaniu i odpowiedniej regeneracji tuż po nim bez konieczności wypełniania innych obowiązków związanych z rodziną i pracą. Zachowanie odpowiedniej równowagi pomiędzy treningiem, a regeneracją pozwala na poprawienie formy sportowej bez narażania organizmu na negatywny wpływ wysiłku w postaci kontuzji czy wypalenia psychicznego. Tutaj właśnie niezbędna okazuje się pomoc trenerska podczas obozu, który będzie umiał dostosować reżim treningowy do naszych potrzeb i możliwości.

Lepsza pogoda panująca w ciepłych krajach w okresie zimowo-wiosennym daje możliwości przeprowadzania bardziej technicznych i intensywniejszych treningów. Może to być szczególnie przydatne dla osób wcześniej rozpoczynających sezon startowy nie mających możliwości odpowiedniego przygotowania się w ich miejscu zamieszkania.

Korzyści psychologiczne powiązane są bardzo często ze zmianą otoczenia treningowego, warunków pogodowych i pełnego relaksu związanego z brakiem innych obowiązków. Wiedząc, że w miejscu docelowym, które planujesz odwiedzić jest ciepło, słonecznie, a do tego będziesz miał szansę trenować z innymi pasjonatami Twojej dyscypliny skutecznie motywuje i zwiększa pewność siebie. Jak wiadomo odpowiednia motywacja jest kluczowym elementem do osiągania wyników sportowych i czerpania satysfakcji z tego co robimy.

Najpopularniejszymi kierunkami wybieranymi na organizację obozów triathlonowych wśród Europejskich triathlonistów są Majorka i Lanzarote. Zarówno Wyspy Kanaryjskie jak i Baleary oferują przede wszystkim doskonałe warunki pogodowe, tysiące kilometrów tras biegowych i kolarskich o różnym stopniu trudności oraz zaplecze w postaci ośrodków treningowych wyposażonych w bieżnie lekkoatletyczne, baseny, siłownie i SPA w których trenują największe gwiazdy Światowego triathlonu. Jednym z najbardziej popularnych ośrodków znanym na całym Świecie jest Club La Santa na Lanzarote. Rok rocznie ośrodek odwiedzany jest przez czołówkę Hiszpańskich triathlonistów, a także tysiące amatorów z całej Europy i Świata.

Poza wyspami popularnymi kierunkami wśród trenujących jest Hiszpania, Francja, Chorwacja oraz inne kraje o łagodnym Śródziemnomorskim klimacie. Również w Polsce oferta obozów z roku na rok się poszerza. Miejscowości takie jak Szklarska Poręba, Bukowina oraz inne miejscowości w całym kraju oferują liczne udogodnienia i bardzo urozmaicone tereny.

Jeżeli w dalszym ciągu zastanawiasz się czy warto i czy obóz zagranicą jest dobrym rozwiązaniem zastanów się czy lubisz odwiedzać nowe miejsca, trenować w zupełnie innych warunkach z dala od codziennej rutyny. Jeżeli tak pakuj rower, szukaj oferty i spędź cudowne chwile trenując do przyszłorocznych startów.