Producenci

Program Lojalnościowy

Triathlon. Plany treningowe książka

Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
Cena: 45,00 zł 45.00
ilość szt.
Zyskujesz 40 pkt [?]
dodaj do przechowalni
Ocena: 4.6485
Producent: inne spacery
Kod produktu: 978-83-64709-05-0

Opis

Triathlon. Plany treningowe - Matt Fitzgerald. Sprint, olimpijka, połówka, pełny Ironman

Polskie tłumaczenie kultowej książki na całym świecie. ,,Triathlon. Plany treningowe" to pozycja obowiązkowa każdego triathlonisty, bez względu na poziom, staż czy ilość godzin spędzanych na treningach. Autorem książki jest Matt Fitzgerald specjalista w dziedzinie dietetyki, oraz treningu, aktywny biegacz i triathlonista.

Książka ,,Triathlon. Plany treningowe" to kompletny przewodnik dla wszystkich tych, którzy szukają planów treningowych na wszystkie dystanse od sprintu aż po pełnego Ironmana. 40 szczegółowych planów treningowych podzielonych na 10 poziomów od początkującego aż po bardzo zaawansowanego sportowca sprawia, że książka jest doskonałym żródłem wiedzy dla każdego. Dodatkowo dwa plany przeznaczone są specjalnie na okres roztrenowania między sezonami startowymi. Książka jest doskonałym narzędziem dla osób trenujących samodzielnie. Wystarczy określić cel i poziom, na jakim aktualnie się znajdujemy − potem wybrać jeden z 10 planów. Kompleksowe przygotowanie gwarantowane.

Książka jest również doskonałą pomocą dla trenerów. Autor przedstawia rozkłady akcentów w cyklu treningowym i elementy składowe pojedynczych jednostek treningowych. O jakości prezentowanych planów niech świadczy fakt, że książka jest firmowana przez najpoważniejsze pismo triathlonowe na świecie – „Triathlete Magazine”.

Przykłądowy schemat zestawów planów do dystansu Ironman
(3800 m pływanie, 180 km rower, maraton)
triathlon-plany-treningowe-matt_fitzgerald-ironman-tabela

 

 

Triathlon to sport wytrzymałościowy

Triathlon dyscyplina sportowa, olimpijska od 2000 roku.

Ten mozolny sport składa się z konkurencji, które następują po sobie bezpośrednio: pływania, kolarstwa oraz biegania. Do każdej z tych trzech dyscyplin wymagany jest właściwy dla każdej z nich sprzęt. Wybór odpowiednich akcesoriów nie jest łatwy, jako specjalistyczny sklep z siedzibą w Szczecinie dysponujemy odpowiednią wiedzą, którą chętnie dzielimy się z naszymi klientami.

Rower do Triathlonu - dla zaangażowanych.

Odmienność rowerów triathlonowych od szosowych jest dosyć spora, poza widocznymi na pierwszy rzut oka różnicami w wyglądzie, podstawowa rozbieżność to ta w geometrii roweru, która wymusza pozycje w której triatlonista pedałuje używając mięśni i ułożenia miednicy zbliżonych do tych używanych podczas biegu, dzięki temu przejście z jednej dyscypliny w drugą jest łatwiejsze. W rowerach do triathlonu producenci położyli duży nacisk na właściwości aerodynamiczne, które są dopracowywane do perfekcji. Dla mniej wymagających proponujemy dostosowanie i drobne przeróbki rowerów szosowych czy MTB, które będą wystarczające do treningów oraz na zawody triathlonowe.

Kask - obowiązkowy podczas każdych zawodów.

Do triathlonu najlepsze są kaski do jazdy na czas zaczerpnięte z kolarstwa zawodowego, są bardziej aerodynamiczne, dzięki nim zawodnik traci mniej energii do przezwyciężenia oporów powietrza. Podobnie jak normalne kaski rowerowe, zwiększają one bezpieczeństwo zawodnika, chronią podczas upadków i kolizji.

Odzież Triathlonowa - oszczędzisz cenne minuty.

Stroje startowe, to przede wszystkim spodenki z odchudzoną wkładką, dającą większy komfort i szybciej schnącą - dzięki czemu można w nich pływać jeździć na rowerze oraz biegać nie tracąc cennego czasu na zmianę odzieży w strefie zmian. Stroje są jedno lub dwuczęściowe, te pierwsze wybierane na krótsze dystanse, drugie na połówkę i cały Iron man. Sugerujemy kupno strojów z kompresją.

Odzież kompresyjna compressport- lepsze osiągi i szybsza regeneracja po wysiłku.

Ucisk w odpowiednich miejscach powoduje lepszą cyrkulację krwi. Wsparcie zapobiega mikro urazom oraz kontuzjom. Dlatego kompresja staje się coraz częstszym wyborem zawodowych sportowców wszystkich dyscyplin. Do najczęściej stosowanych należą opaski kompresyjne na łydki oraz uda, coraz częściej w triathlonie wybierane są całe stroje kompresyjne. Zalecamy sprawdzonych producentów specjalizujących się w kompresji, takich jak Compressport oraz Cep.

Pianki do triatlonu - lepsze osiągi i komfort termiczny.

Pianki wykonane są z neoprenu o różnej grubości i objętości. Lepsze kombinezony wykonane są z neoprenu Yamamoto, oraz posiadaj panele różnej grubości w różnych częściach pianki powodując lepszą wyporność. Pianki są obowiązkowe przy niższych temperaturach wody. Dobór rozmiaru oraz odpowiedniego modelu jest bardzo ważny, nie może być za duża bo wpływająca i zalegająca woda będzie spowalniać pływaka, nie może być za ciasna żeby nie krępować ruchów i ograniczać oddychania. Wybierz tę która będzie odpowiednia do Twojego poziomu i stylu pływania. Więcej informacji znajdziesz na www.wetsuits.pl

Buty do biegania - wygoda i bezpieczeństwo.

Buty triathlonowe do biegania zostały zaprojektowane tak aby można było w nich biegać bez skarpet, zapewnia to specjalna wyściółka i specjalne szwy. Dodatkowo wyposażone są w specjalne sznurówki, dzięki którym nie trzeba wiązać butów. Wszystko to znacznie przyśpiesza przejście z jednej konkurencji w drugą. Obuwie te jest również bardziej przewiewne, często ma otwory wentylacyjne w podeszwach by lepiej odprowadzać ciepło i wilgoć.

Akcesoria - wszelkie niezbędne do triathlonu w Szczecinie.

Systemy nawadniające, bidony aerodynamiczne, pasy z bidonami pozwolą kontrolować odpowiednie nawodnienie organizmu podczas treningu i zawodów. Systematycznie pijąc wodę lub napoje izotoniczne unikniesz kurczy mięśni, przegrzania.

Koszyk

produktów: 0

wartość: 0,00 zł

przejdź do koszyka

Promocje
Garmin Edge 520 - licznik rowerowy GPS
Garmin Edge 520 - licznik rowerowy GPS
1 499,00 zł 968,00 zł
szt.
Tacx Satori Smart T2400 - trenażer
Tacx Satori Smart T2400 - trenażer
1 149,00 zł 1 149,00 zł
szt.
Kettler Racer 9- rower spinningowy
Kettler Racer 9- rower spinningowy
9 300,00 zł 8 790,00 zł
szt.
Elite Crono CX - aerodynamiczny bidon rowerowy czarny
Elite Crono CX - aerodynamiczny bidon rowerowy czarny
99,00 zł 89,00 zł
szt.
Michael Phelps Chronos - okularki pływackie szwedki
Michael Phelps Chronos - okularki pływackie szwedki
65,00 zł 59,00 zł
szt.
Shimano SM-SH11 - bloki do pedałów szosowych
Shimano SM-SH11 - bloki do pedałów szosowych
78,90 zł 68,90 zł
szt.
Continental GP 4000s II opona szosowa 700x23c - czarna
Continental GP 4000s II opona szosowa 700x23c - czarna
205,00 zł 169,00 zł
szt.
Tacx Neo Smart T2800 - trenażer wirtualnej rzeczywistości
Tacx Neo Smart T2800 - trenażer wirtualnej rzeczywistości
6 399,00 zł 5 199,00 zł
szt.
Pedały MTB SPD Shimano PD-M540
Pedały MTB SPD Shimano PD-M540
258,00 zł 239,00 zł
szt.
Rogelli Leg Warmers lycra - nogawki kolarskie
Rogelli Leg Warmers lycra - nogawki kolarskie
65,00 zł 49,00 zł
Brubeck - Spodnie męskie EXTREME MERINO
Brubeck - Spodnie męskie EXTREME MERINO
159,00 zł 129,00 zł
Przewód hydrauliczny Shimano SM-BH59-JK-SS 1000mm
Przewód hydrauliczny Shimano SM-BH59-JK-SS 1000mm
84,00 zł 69,00 zł
szt.
PowerTap P1 - pedały zatrzaskowe z pomiarem mocy na dwie nogi
PowerTap P1 - pedały zatrzaskowe z pomiarem mocy na dwie nogi
3 999,00 zł 3 699,00 zł
szt.
Shimano Compact Rain Jacket - kurtka kolarska
Shimano Compact Rain Jacket - kurtka kolarska
379,00 zł 349,00 zł
Zoot Performance Tri Racesuit strój triathlonowy
Zoot Performance Tri Racesuit strój triathlonowy
419,00 zł 299,00 zł
Łańcuch szosowy KMC X10.93  - 116 ogniw
Łańcuch szosowy KMC X10.93 - 116 ogniw
109,00 zł 95,00 zł
Wysyłki
Przesyłka kurierska

Kurier -15zł
Pobranie -20zł

Przesyłka pocztowa

Paczka -12zł
Pobranie -16zł

InPost paczkomaty - tania i dyskretna wysyłka

Paczkomat - 9,9zł

Wysyłka gratis przy zamówieniu powyżej 300zł

Powyżej - 300zł

Płatności

Kupuj na raty

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony

Copyright 2018 ©     www.TriCarbon.pl     Stworzone przez FabrykaStron.eu & M. Drogosz     Wygląd DomGrafika.pl

Sklep internetowy od home.pl