Producenci

Program Lojalnościowy

Kolarstwo zaawansowane - Książka

kolarstwo zaawansowane.png
  • promocja
Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
Cena: 44,00 zł 49,99 zł 44.00
ilość szt.
Zyskujesz 40 pkt [?]
dodaj do przechowalni
Ocena: 4.9
Producent: ksiazka
Kod produktu: 978-83-64709-09-8

Opis

Kolarstwo zaawansowane - Hunter Allen i Stephen S. Cheung

Najnowsza publikacja o tematyce kolarskiej to połączenie najnowszych informacji z nauki o kolarstwie z bardzo przystępnym, klarownym opisem poszczególnych zagadnień. Każde z zagadnień przedstawione jest ze strony naukowej ale również praktycznej dzięki czemu każdy zawodnik i trener otrzymuje podręcznik pełen wskazówek.

Autorzy skupiają się na takich aspektach jak pomiar i wytwarzanie energii przez zawodnika, analiza wysiłku i wydolności sportowca, a także periodyzacja treningu. Jak należy trenować by osiągnąć szczyt formy w najbardziej odpowiednim momencie nie doprowadzając do przetrenowania. Czym jest prawidłowa regeneracja, a także jak należy się nawadniać i suplementować by osiągać najwyższy poziom sportowy. Ponadto w książce znajdziemy informacje na temat dopasowania roweru do zawodnika czyli bikefittingu.

Każdy sport w tym także kolarstwo niesie ze sobą sporą dawkę stresu i presji. Autorzy przedstawiają sposoby radzenia sobie z tymi negatywnymi czynnikami ograniczającymi możliwości rozwojowe zawodnika.

- `Kolarstwo Zaawansowane` jest najlepszą książką wydaną w Polsce w ciągu ostatnich lat - Michał Bogdziewicz, trener kolarstwa.

- `Kolarstwo Zaawansowane` to pozycja dla każdego, kto pragnie pogłębić swoją wiedzę w zakresie kolarstwa - Arkadiusz Kogut, trener kolarstwa.

- Zastosowanie najnowszych odkryć naukowych to klucz do bycia szybszym. Ta książka przekłada teorię w praktykę - Joe Friel, autor `Biblii treningu kolarza górskiego`.

Rozdział 1.
Ocena wiedzy o kolarstwie

Rozdział 2.
Wytwarzanie i pomiar energii

Rozdział 3.
Śledzenie wysiłku i wydolności

Rozdział 4.
Periodyzacja treningu

Rozdział 5.
Unikanie przetrenowania i wzmaganie regeneracji

Rozdział 6.
Jak znaleźć idealne tempo

Rozdział 7.
Optymalizacja dopasowania roweru

Rozdział 8.
Pedałując na szczyt wydajności

Rozdział 9.
Niezbędna wiedza o nawadnianiu i suplementacji

Rozdział 10.
Sposoby radzenia sobie ze stresem środowiskowym

Triathlon to sport wytrzymałościowy

Triathlon dyscyplina sportowa, olimpijska od 2000 roku.

Ten mozolny sport składa się z konkurencji, które następują po sobie bezpośrednio: pływania, kolarstwa oraz biegania. Do każdej z tych trzech dyscyplin wymagany jest właściwy dla każdej z nich sprzęt. Wybór odpowiednich akcesoriów nie jest łatwy, jako specjalistyczny sklep z siedzibą w Szczecinie dysponujemy odpowiednią wiedzą, którą chętnie dzielimy się z naszymi klientami.

Rower do Triathlonu - dla zaangażowanych.

Odmienność rowerów triathlonowych od szosowych jest dosyć spora, poza widocznymi na pierwszy rzut oka różnicami w wyglądzie, podstawowa rozbieżność to ta w geometrii roweru, która wymusza pozycje w której triatlonista pedałuje używając mięśni i ułożenia miednicy zbliżonych do tych używanych podczas biegu, dzięki temu przejście z jednej dyscypliny w drugą jest łatwiejsze. W rowerach do triathlonu producenci położyli duży nacisk na właściwości aerodynamiczne, które są dopracowywane do perfekcji. Dla mniej wymagających proponujemy dostosowanie i drobne przeróbki rowerów szosowych czy MTB, które będą wystarczające do treningów oraz na zawody triathlonowe.

Kask - obowiązkowy podczas każdych zawodów.

Do triathlonu najlepsze są kaski do jazdy na czas zaczerpnięte z kolarstwa zawodowego, są bardziej aerodynamiczne, dzięki nim zawodnik traci mniej energii do przezwyciężenia oporów powietrza. Podobnie jak normalne kaski rowerowe, zwiększają one bezpieczeństwo zawodnika, chronią podczas upadków i kolizji.

Odzież Triathlonowa - oszczędzisz cenne minuty.

Stroje startowe, to przede wszystkim spodenki z odchudzoną wkładką, dającą większy komfort i szybciej schnącą - dzięki czemu można w nich pływać jeździć na rowerze oraz biegać nie tracąc cennego czasu na zmianę odzieży w strefie zmian. Stroje są jedno lub dwuczęściowe, te pierwsze wybierane na krótsze dystanse, drugie na połówkę i cały Iron man. Sugerujemy kupno strojów z kompresją.

Odzież kompresyjna compressport- lepsze osiągi i szybsza regeneracja po wysiłku.

Ucisk w odpowiednich miejscach powoduje lepszą cyrkulację krwi. Wsparcie zapobiega mikro urazom oraz kontuzjom. Dlatego kompresja staje się coraz częstszym wyborem zawodowych sportowców wszystkich dyscyplin. Do najczęściej stosowanych należą opaski kompresyjne na łydki oraz uda, coraz częściej w triathlonie wybierane są całe stroje kompresyjne. Zalecamy sprawdzonych producentów specjalizujących się w kompresji, takich jak Compressport oraz Cep.

Pianki do triatlonu - lepsze osiągi i komfort termiczny.

Pianki wykonane są z neoprenu o różnej grubości i objętości. Lepsze kombinezony wykonane są z neoprenu Yamamoto, oraz posiadaj panele różnej grubości w różnych częściach pianki powodując lepszą wyporność. Pianki są obowiązkowe przy niższych temperaturach wody. Dobór rozmiaru oraz odpowiedniego modelu jest bardzo ważny, nie może być za duża bo wpływająca i zalegająca woda będzie spowalniać pływaka, nie może być za ciasna żeby nie krępować ruchów i ograniczać oddychania. Wybierz tę która będzie odpowiednia do Twojego poziomu i stylu pływania. Więcej informacji znajdziesz na www.wetsuits.pl

Buty do biegania - wygoda i bezpieczeństwo.

Buty triathlonowe do biegania zostały zaprojektowane tak aby można było w nich biegać bez skarpet, zapewnia to specjalna wyściółka i specjalne szwy. Dodatkowo wyposażone są w specjalne sznurówki, dzięki którym nie trzeba wiązać butów. Wszystko to znacznie przyśpiesza przejście z jednej konkurencji w drugą. Obuwie te jest również bardziej przewiewne, często ma otwory wentylacyjne w podeszwach by lepiej odprowadzać ciepło i wilgoć.

Akcesoria - wszelkie niezbędne do triathlonu w Szczecinie.

Systemy nawadniające, bidony aerodynamiczne, pasy z bidonami pozwolą kontrolować odpowiednie nawodnienie organizmu podczas treningu i zawodów. Systematycznie pijąc wodę lub napoje izotoniczne unikniesz kurczy mięśni, przegrzania.

Koszyk

produktów: 0

wartość: 0,00 zł

przejdź do koszyka

Promocje
Garmin Fenix 5 Performer Sapphire z paskiem HRM-Tri
Garmin Fenix 5 Performer Sapphire z paskiem HRM-Tri
3 399,00 zł 2 765,00 zł
szt.
Vision Trimax 40 Carbon - koła szosowe komplet pod oponę
Vision Trimax 40 Carbon - koła szosowe komplet pod oponę
5 299,00 zł 4 999,00 zł
szt.
Blueseventy Sprint - pianka triathlonowa męska
Blueseventy Sprint - pianka triathlonowa męska
899,00 zł 764,00 zł
Linka przerzutki Shimano 3000mm x 1.2mm
Linka przerzutki Shimano 3000mm x 1.2mm
26,00 zł 19,00 zł
Wkład suportu SM-BB72-41B Press Fit szosowy
Wkład suportu SM-BB72-41B Press Fit szosowy
118,00 zł 99,90 zł
szt.
Pokrowce na buty Shimano S3100R NPU+ czarne
Pokrowce na buty Shimano S3100R NPU+ czarne
199,00 zł 134,00 zł
Fuji Roubaix 1.3 - Rower szosowy 58cm
Fuji Roubaix 1.3 - Rower szosowy 58cm
5 649,00 zł 4 519,00 zł
szt.
Sealskinz Beanie wodoodporna czapka ocieplana
Sealskinz Beanie wodoodporna czapka ocieplana
129,00 zł 119,00 zł
Wkład suportu BB-MT800 Press Fit Shimano XT
Wkład suportu BB-MT800 Press Fit Shimano XT
105,00 zł 84,90 zł
szt.
Garmin Edge 520 Bundle - licznik rowerowy GPS
Garmin Edge 520 Bundle - licznik rowerowy GPS
1 699,00 zł 1 260,00 zł
szt.
Brubeck - Bluza męska EXTREME MERINO
Brubeck - Bluza męska EXTREME MERINO
209,00 zł 169,00 zł
Dare2b A.E.P Tempo jersey - koszulka kolarska
Dare2b A.E.P Tempo jersey - koszulka kolarska
240,00 zł 199,00 zł
szt.
Zoot Alii + BOA
Zoot Alii + BOA
679,00 zł 499,00 zł
Regulowany mostek rowerowy PRO LT Czarny 90mm 31.8mm
Regulowany mostek rowerowy PRO LT Czarny 90mm 31.8mm
149,00 zł 119,00 zł
szt.
Elite Crystal Ombra Bidon 550ml  żółty przezroczysty
Elite Crystal Ombra Bidon 550ml żółty przezroczysty
31,90 zł 29,00 zł
szt.
Pearl Izumi Tri Fly Octane II - buty triathlonowe kolarskie
Pearl Izumi Tri Fly Octane II - buty triathlonowe kolarskie
1 399,00 zł 1 050,00 zł
Met Drone Wide Body - kask triathlonowy czasowy
Met Drone Wide Body - kask triathlonowy czasowy
1 149,00 zł 949,00 zł
Wysyłki
Przesyłka kurierska

Kurier -15zł
Pobranie -20zł

Przesyłka pocztowa

Paczka -12zł
Pobranie -16zł

InPost paczkomaty - tania i dyskretna wysyłka

Paczkomat - 9,9zł

Wysyłka gratis przy zamówieniu powyżej 300zł

Powyżej - 300zł

Płatności

Kupuj na raty

Nowości
Fuji Nevada 1.1 29 cali - rower MTB
Fuji Nevada 1.1 29 cali - rower MTB
4 199,00 zł
Fuji SLM 1.3 29 cali - rower MTB
Fuji SLM 1.3 29 cali - rower MTB
18 899,00 zł
Fuji SLM 2.7 29 cali - rower MTB 2018
Fuji SLM 2.7 29 cali - rower MTB 2018
7 999,00 zł 6 599,00 zł
Fuji SLM 2.5 29 cali - rower MTB 2018
Fuji SLM 2.5 29 cali - rower MTB 2018
9 699,00 zł 8 399,00 zł
Fuji SLM 2.1 29 cali - rower MTB 2018
Fuji SLM 2.1 29 cali - rower MTB 2018
12 599,00 zł 10 499,00 zł
Fuji Gran Fondo 1.5 D - Rower szosowy
Fuji Gran Fondo 1.5 D - Rower szosowy
9 699,00 zł
Fuji Transonic 2.5 - Rower szosowy
Fuji Transonic 2.5 - Rower szosowy
9 649,00 zł
Fuji Transonic 2.3 - Rower szosowy
Fuji Transonic 2.3 - Rower szosowy
11 799,00 zł
Fuji Transonic 2.1 - Rower szosowy
Fuji Transonic 2.1 - Rower szosowy
18 899,00 zł
Fuji Transonic 2.5D - Rower szosowy
Fuji Transonic 2.5D - Rower szosowy
11 349,00 zł
Fuji Transonic 2.3D - Rower szosowy
Fuji Transonic 2.3D - Rower szosowy
15 149,00 zł
Fuji Transonic 2.1D - Rower szosowy
Fuji Transonic 2.1D - Rower szosowy
20 999,00 zł
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony

Copyright 2018 ©     www.TriCarbon.pl     Stworzone przez FabrykaStron.eu & M. Drogosz     Wygląd DomGrafika.pl

Sklep internetowy od home.pl