Producenci

Program Lojalnościowy

Kolarstwo zaawansowane - Książka

kolarstwo zaawansowane.png
  • promocja
Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
Cena: 44,00 zł 49,99 zł 44.00
ilość szt.
Zyskujesz 40 pkt [?]
dodaj do przechowalni
Ocena: 4.9
Producent: ksiazka
Kod produktu: 978-83-64709-09-8

Opis

Kolarstwo zaawansowane - Hunter Allen i Stephen S. Cheung

Najnowsza publikacja o tematyce kolarskiej to połączenie najnowszych informacji z nauki o kolarstwie z bardzo przystępnym, klarownym opisem poszczególnych zagadnień. Każde z zagadnień przedstawione jest ze strony naukowej ale również praktycznej dzięki czemu każdy zawodnik i trener otrzymuje podręcznik pełen wskazówek.

Autorzy skupiają się na takich aspektach jak pomiar i wytwarzanie energii przez zawodnika, analiza wysiłku i wydolności sportowca, a także periodyzacja treningu. Jak należy trenować by osiągnąć szczyt formy w najbardziej odpowiednim momencie nie doprowadzając do przetrenowania. Czym jest prawidłowa regeneracja, a także jak należy się nawadniać i suplementować by osiągać najwyższy poziom sportowy. Ponadto w książce znajdziemy informacje na temat dopasowania roweru do zawodnika czyli bikefittingu.

Każdy sport w tym także kolarstwo niesie ze sobą sporą dawkę stresu i presji. Autorzy przedstawiają sposoby radzenia sobie z tymi negatywnymi czynnikami ograniczającymi możliwości rozwojowe zawodnika.

- `Kolarstwo Zaawansowane` jest najlepszą książką wydaną w Polsce w ciągu ostatnich lat - Michał Bogdziewicz, trener kolarstwa.

- `Kolarstwo Zaawansowane` to pozycja dla każdego, kto pragnie pogłębić swoją wiedzę w zakresie kolarstwa - Arkadiusz Kogut, trener kolarstwa.

- Zastosowanie najnowszych odkryć naukowych to klucz do bycia szybszym. Ta książka przekłada teorię w praktykę - Joe Friel, autor `Biblii treningu kolarza górskiego`.

Rozdział 1.
Ocena wiedzy o kolarstwie

Rozdział 2.
Wytwarzanie i pomiar energii

Rozdział 3.
Śledzenie wysiłku i wydolności

Rozdział 4.
Periodyzacja treningu

Rozdział 5.
Unikanie przetrenowania i wzmaganie regeneracji

Rozdział 6.
Jak znaleźć idealne tempo

Rozdział 7.
Optymalizacja dopasowania roweru

Rozdział 8.
Pedałując na szczyt wydajności

Rozdział 9.
Niezbędna wiedza o nawadnianiu i suplementacji

Rozdział 10.
Sposoby radzenia sobie ze stresem środowiskowym

Triathlon to sport wytrzymałościowy

Triathlon dyscyplina sportowa, olimpijska od 2000 roku.

Ten mozolny sport składa się z konkurencji, które następują po sobie bezpośrednio: pływania, kolarstwa oraz biegania. Do każdej z tych trzech dyscyplin wymagany jest właściwy dla każdej z nich sprzęt. Wybór odpowiednich akcesoriów nie jest łatwy, jako specjalistyczny sklep z siedzibą w Szczecinie dysponujemy odpowiednią wiedzą, którą chętnie dzielimy się z naszymi klientami.

Rower do Triathlonu - dla zaangażowanych.

Odmienność rowerów triathlonowych od szosowych jest dosyć spora, poza widocznymi na pierwszy rzut oka różnicami w wyglądzie, podstawowa rozbieżność to ta w geometrii roweru, która wymusza pozycje w której triatlonista pedałuje używając mięśni i ułożenia miednicy zbliżonych do tych używanych podczas biegu, dzięki temu przejście z jednej dyscypliny w drugą jest łatwiejsze. W rowerach do triathlonu producenci położyli duży nacisk na właściwości aerodynamiczne, które są dopracowywane do perfekcji. Dla mniej wymagających proponujemy dostosowanie i drobne przeróbki rowerów szosowych czy MTB, które będą wystarczające do treningów oraz na zawody triathlonowe.

Kask - obowiązkowy podczas każdych zawodów.

Do triathlonu najlepsze są kaski do jazdy na czas zaczerpnięte z kolarstwa zawodowego, są bardziej aerodynamiczne, dzięki nim zawodnik traci mniej energii do przezwyciężenia oporów powietrza. Podobnie jak normalne kaski rowerowe, zwiększają one bezpieczeństwo zawodnika, chronią podczas upadków i kolizji.

Odzież Triathlonowa - oszczędzisz cenne minuty.

Stroje startowe, to przede wszystkim spodenki z odchudzoną wkładką, dającą większy komfort i szybciej schnącą - dzięki czemu można w nich pływać jeździć na rowerze oraz biegać nie tracąc cennego czasu na zmianę odzieży w strefie zmian. Stroje są jedno lub dwuczęściowe, te pierwsze wybierane na krótsze dystanse, drugie na połówkę i cały Iron man. Sugerujemy kupno strojów z kompresją.

Odzież kompresyjna compressport- lepsze osiągi i szybsza regeneracja po wysiłku.

Ucisk w odpowiednich miejscach powoduje lepszą cyrkulację krwi. Wsparcie zapobiega mikro urazom oraz kontuzjom. Dlatego kompresja staje się coraz częstszym wyborem zawodowych sportowców wszystkich dyscyplin. Do najczęściej stosowanych należą opaski kompresyjne na łydki oraz uda, coraz częściej w triathlonie wybierane są całe stroje kompresyjne. Zalecamy sprawdzonych producentów specjalizujących się w kompresji, takich jak Compressport oraz Cep.

Pianki do triatlonu - lepsze osiągi i komfort termiczny.

Pianki wykonane są z neoprenu o różnej grubości i objętości. Lepsze kombinezony wykonane są z neoprenu Yamamoto, oraz posiadaj panele różnej grubości w różnych częściach pianki powodując lepszą wyporność. Pianki są obowiązkowe przy niższych temperaturach wody. Dobór rozmiaru oraz odpowiedniego modelu jest bardzo ważny, nie może być za duża bo wpływająca i zalegająca woda będzie spowalniać pływaka, nie może być za ciasna żeby nie krępować ruchów i ograniczać oddychania. Wybierz tę która będzie odpowiednia do Twojego poziomu i stylu pływania. Więcej informacji znajdziesz na www.wetsuits.pl

Buty do biegania - wygoda i bezpieczeństwo.

Buty triathlonowe do biegania zostały zaprojektowane tak aby można było w nich biegać bez skarpet, zapewnia to specjalna wyściółka i specjalne szwy. Dodatkowo wyposażone są w specjalne sznurówki, dzięki którym nie trzeba wiązać butów. Wszystko to znacznie przyśpiesza przejście z jednej konkurencji w drugą. Obuwie te jest również bardziej przewiewne, często ma otwory wentylacyjne w podeszwach by lepiej odprowadzać ciepło i wilgoć.

Akcesoria - wszelkie niezbędne do triathlonu w Szczecinie.

Systemy nawadniające, bidony aerodynamiczne, pasy z bidonami pozwolą kontrolować odpowiednie nawodnienie organizmu podczas treningu i zawodów. Systematycznie pijąc wodę lub napoje izotoniczne unikniesz kurczy mięśni, przegrzania.

Koszyk

produktów: 0

wartość: 0,00 zł

przejdź do koszyka

Promocje
Shimano 105 SPD-SL PD-5800 - pedały szosowe wpinane
Shimano 105 SPD-SL PD-5800 - pedały szosowe wpinane
409,00 zł 369,00 zł
szt.
Continental Competition - szytka rowerowa 700x25c
Continental Competition - szytka rowerowa 700x25c
429,00 zł 339,00 zł
szt.
Pasek HRM3 Premium Garmin - pasek do pomiaru tętna
Pasek HRM3 Premium Garmin - pasek do pomiaru tętna
249,00 zł 238,00 zł
szt.
Okładziny hamulcowe Shimano J04C Metaliczne
Okładziny hamulcowe Shimano J04C Metaliczne
133,00 zł 87,00 zł
szt.
Xterra Vector PRO - pianka triathlonowa męska - uszkodzona
Xterra Vector PRO - pianka triathlonowa męska - uszkodzona
1 999,00 zł 1 390,00 zł
szt.
Skarpety CRAFT Gran Fondo - skarpety kolarskie
Skarpety CRAFT Gran Fondo - skarpety kolarskie
49,00 zł 39,00 zł
Continental Race 28 SV 42mm light - dętka szosowa
Continental Race 28 SV 42mm light - dętka szosowa
38,00 zł 29,00 zł
szt.
Elite Custom Race Plus - czarno biały koszyk na bidon rowerowy
Elite Custom Race Plus - czarno biały koszyk na bidon rowerowy
57,00 zł 49,00 zł
Skarpety CRAFT Warm Mid 2-pack - multisportowe
Skarpety CRAFT Warm Mid 2-pack - multisportowe
99,00 zł 79,00 zł
Łańcuch szosowy Shimano Ultegra CN-HG701-11 11rz
Łańcuch szosowy Shimano Ultegra CN-HG701-11 11rz
130,00 zł 119,00 zł
szt.
Zoot Tri Active 8" Short spodenki triathlonowe
Zoot Tri Active 8" Short spodenki triathlonowe
289,00 zł 189,00 zł
Orbea Avant H30 - rower szosowy 55cm
Orbea Avant H30 - rower szosowy 55cm
5 399,00 zł 3 900,00 zł
szt.
Pearl Izumi Transfer Cap - czapka rowerowa pod kask
Pearl Izumi Transfer Cap - czapka rowerowa pod kask
95,00 zł 55,00 zł
szt.
Rękawice pływackie z neoprenu ZONE3
Rękawice pływackie z neoprenu ZONE3
135,00 zł 109,00 zł
Wysyłki
Przesyłka kurierska

Kurier -15zł
Pobranie -20zł

Przesyłka pocztowa

Paczka -12zł
Pobranie -16zł

InPost paczkomaty - tania i dyskretna wysyłka

Paczkomat - 9,9zł

Wysyłka gratis przy zamówieniu powyżej 300zł

Powyżej - 300zł

Płatności

Kupuj na raty

Nowości
OTE Carbo Booster węglowodany 1kg
OTE Carbo Booster węglowodany 1kg
99,99 zł
szt.
Profile Design RML system - bidony montowane za siodło
Profile Design RML system - bidony montowane za siodło
229,00 zł 215,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony

Copyright 2018 ©     www.TriCarbon.pl     Stworzone przez FabrykaStron.eu & M. Drogosz     Wygląd DomGrafika.pl

Sklep internetowy od home.pl