Bieganie bez wysiłku

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 39,95 zł 39.95

ilość szt.

Zyskujesz 30 pkt []

oblicz ratę

CLICK TO OPEN POPUP

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent: ksiazka

Kod produktu: 2297-8341B

Opis

Książka Bieganie bez wysiłku

Stworzona przez Dreyerów metoda Chi Running to zastępstwo dla biegania siłowego. Opiera się na staro-chińskiej zasadzie tai-chi: „mniej to więcej". Dzięki tej technice zostaniesz swoim najlepszym przyjacielem, nauczycielem i przewodnikiem. Stosując Chi Running, wyciszysz się, a jednocześnie będziesz pełen energii. Magiczne, a zarazem konkretne wskazówki Chi Running staną się dla ciebie inspiracją przy każdym kroku.

Ta technika jest dobra dla wszystkich: początkujących, zaawansowanych, ludzi po czterdziestce, a także tych, którzy obawiają się rosnącego z wiekiem ryzyka kontuzji. Biegaj według wskazówek Chi Running, a twoje ciało będzie zdrowe, zrelaksowane i wolne od kontuzji spowodowanych przez niewłaściwe techniki siłowe.

Bieganie stanie się zabawą, mnóstwo energii, zero wysiłku!

Spis treści "Bieganie bez wysiłku'

Wstęp - lekcje biegania mistrza tai-chi
1 Chi Running: rewolucja w bieganiu
2 Zasady Chi Running: poruszanie się w zgodzie z naturą
3 Cztery umiejętności Chi
4 Podstawowe elementy techniki
5 Przejście do biegania i z powrotem
6 Program treningowy: proces rozwoju
7 Piękno uczenia się i błogosławieństwo wyzwań
8 Szczyt formy i zawody
9 Uzyskać jak najwięcej Chi z jedzenia
10 Biegaj tak, jak żyjesz - żyj tak, jak biegasz
Dodatki

do góry