Bieganie naturalne - książka o bieganiu
Opis
Bieganie naturalne - Danny Abshire, książka o bieganiu
Autor książki Bieganie bez wysiłku, Danny Dreyer radzi by biegać tak, jak zaplanowała to natura. Według jego wskazówek powinno się naśladować wyważony, efektywny styl, z którym dana osoba się urodziła. Danny Dreyer jest zwolennikiem biegania naturalnego, co opisuje w sojej książce. Według niego to bezpieczne pokonywanie kolejnych kilometrów w butach, ale tak, jakby biegało się boso.
Danny Dreyer opiera się na licznych badaniach Dannego Abshire, eksperta od techniki biegania i urazów, który analizuje przystosowanie naszych organizmów do biegania. Danny Abshire daje praktyczne narzędzia do doskonalenia kroku i techniki. Ponadto odpowiada na pytanie, a mianowicie, dlaczego mimo zaawansowanej technologii stosowanej przy tworzeniu obuwia do biegania procentowa liczba urazów od trzydziestu lat pozostaje na tym samym poziomie.
Książka Bieganie bez wysiłku dostarcza czytelnikowi informacji o biomechanice i technice biegania, ćwiczenia a także ośmiotygodniowym planie treningowym. Wszystko po to, by każdy zainteresowany, biegał szybciej, efektywniej i bez kontuzji, a także cieszył się sukcesem.
Wydawnictwo: Buk Rower 2013
Autorzy: Danny Abshire, Brian Metzler