Producenci

Program Lojalnościowy

Trening mentalny psychologia sportu w praktyce

trening mentalny ksiazka.jpg
  • promocja
Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
Cena: 45,00 zł 49,00 zł 45.00
ilość szt.
Zyskujesz 40 pkt [?]
dodaj do przechowalni
Ocena: 5
Producent: ksiazka
Kod produktu: 978-83-64709-11-1

Opis

Trening mentalny psychologia sportu w praktyce

Droga do sukcesu w każdej dziedzinie sportu to sztuka łączenia wysiłku fizycznego i mentalnego. Mistrzowie sportu, poza morderczymi treningami, rozwijają dodatkowo umiejętności psychiczne tak bardzo potrzebne do osiągania ponadprzeciętnych wyników. Nawet jeśli wydaje się, że sukces wymaga przede wszystkim niezwykłej siły czy sprawności mięśni, odpowiedni trening mentalny pozwala na przekraczanie kolejnych barier.

Trening mentalny to wyjątkowy poradnik dla sportowców, trenerów oraz psychologów sportowych napisany w prosty, spójny i zrozumiały sposób. Największą zaletą publikacji jest jej skupienie się na technikach pozwalających osiągnąć niesłychanie twardą i odporną psychikę. W książce znajdziemy ponad 120 technik i ćwiczeń dzięki, którym będziemy mieli możliwość pracowania nad cechami swojej osobowości.

Postawa i wiara sportowa, motywacja, umiejętności społeczne, wyznaczanie celów, mowa wewnętrzna, koncentracja uwagi, trening wyobrażeniowy, kontrola emocji pobudzenie, relaksacja, lęk startowy, to wszystko opisane jest w książce autorów Macieja Behnke, Karoliny Chlebosz i Magdaleny Kaczmarek.

Książka zawiera wskazówki do pracy w relacji trener-zawodnik, ale również do pracy samego sportowca. Dodatkowym elementem jest unikatowy, szczegółowy roczny plan treningu mentalnego oraz wytyczne do realizacji treningu mentalnego w czasie całej kariery zawodnika.W książce swoje historie i porady przedstawiają między innymi:

Swoje historie przedstawiają m.in.:

Piotr Bętkowski, ultramaratończyk, organizator cyklu biegów CITY TRAIL.
Olga Chmielewska, wicemistrzyni świata, mistrzyni Europy i multimedalistka mistrzostw Polski w karate shotokan.
Bogumił Głuszkowski, sportowiec, triathlonista, trener i coach, twórca i właściciel poznańskiego klubu sportowego CITYZEN.
Marcin Kamiński, piłkarz VfB Stuttgart, dwukrotny zdobywca tytułu mistrza Polski z Lechem Poznań.
Tomasz Kryk, od 2009 roku trener kadry olimpijskiej kobiet w kajakarstwie.
Natalia Madaj, wioślarka, złota medalistka igrzysk olimpijskich w Rio 2016.
Ewelina Matuła, mistrzyni Polski w biegach górskich na dystansie długim 2015, brązowa medalistka akademickich mistrzostw Europy w wioślarstwie.
Anna Mądrzak, reprezentantka Polski w pływaniu synchronicznym.
Monika Sadowy-Naumienia, najbardziej utytułowany sportowiec w historii polskiego spadochroniarstwa sportowego.
Anna Witczak, wielokrotna medalistka mistrzostw Polski w żeglarstwie.

 

Triathlon to sport wytrzymałościowy

Triathlon dyscyplina sportowa, olimpijska od 2000 roku.

Ten mozolny sport składa się z konkurencji, które następują po sobie bezpośrednio: pływania, kolarstwa oraz biegania. Do każdej z tych trzech dyscyplin wymagany jest właściwy dla każdej z nich sprzęt. Wybór odpowiednich akcesoriów nie jest łatwy, jako specjalistyczny sklep dysponujemy odpowiednią wiedzą, którą chętnie dzielimy się z naszymi klientami.

Rower do Triathlonu - dla zaangażowanych.

Odmienność rowerów triathlonowych od szosowych jest dosyć spora, poza widocznymi na pierwszy rzut oka różnicami w wyglądzie, podstawowa rozbieżność to ta w geometrii roweru, która wymusza pozycje w której triatlonista pedałuje używając mięśni i ułożenia miednicy zbliżonych do tych używanych podczas biegu, dzięki temu przejście z jednej dyscypliny w drugą jest łatwiejsze. W rowerach do triathlonu producenci położyli duży nacisk na właściwości aerodynamiczne, które są dopracowywane do perfekcji. Dla mniej wymagających proponujemy dostosowanie i drobne przeróbki rowerów szosowych czy MTB, które będą wystarczające do treningów oraz na zawody triathlonowe.

Kask - obowiązkowy podczas każdych zawodów.

Do triathlonu najlepsze są kaski do jazdy na czas zaczerpnięte z kolarstwa zawodowego, są bardziej aerodynamiczne, dzięki nim zawodnik traci mniej energii do przezwyciężenia oporów powietrza. Podobnie jak normalne kaski rowerowe, zwiększają one bezpieczeństwo zawodnika, chronią podczas upadków i kolizji.

Odzież Triathlonowa - oszczędzisz cenne minuty.

Stroje startowe, to przede wszystkim spodenki z odchudzoną wkładką, dającą większy komfort i szybciej schnącą - dzięki czemu można w nich pływać jeździć na rowerze oraz biegać nie tracąc cennego czasu na zmianę odzieży w strefie zmian. Stroje są jedno lub dwuczęściowe, te pierwsze wybierane na krótsze dystanse, drugie na połówkę i cały Iron man. Sugerujemy kupno strojów z kompresją.

Odzież kompresyjna - lepsze osiągi i szybsza regeneracja po wysiłku.

Ucisk w odpowiednich miejscach powoduje lepszą cyrkulację krwi. Wsparcie zapobiega mikro urazom oraz kontuzjom. Dlatego kompresja staje się coraz częstszym wyborem zawodowych sportowców wszystkich dyscyplin. Do najczęściej stosowanych należą opaski kompresyjne na łydki oraz uda, coraz częściej w triathlonie wybierane są całe stroje kompresyjne. Zalecamy sprawdzonych producentów specjalizujących się w kompresji, takich jak Compressport oraz Cep.

Pianki do triatlonu - lepsze osiągi i komfort termiczny.

Pianki wykonane są z neoprenu o różnej grubości i objętości. Lepsze kombinezony wykonane są z neoprenu Yamamoto, oraz posiadaj panele różnej grubości w różnych częściach pianki powodując lepszą wyporność. Pianki są obowiązkowe przy niższych temperaturach wody. Dobór rozmiaru oraz odpowiedniego modelu jest bardzo ważny, nie może być za duża bo wpływająca i zalegająca woda będzie spowalniać pływaka, nie może być za ciasna żeby nie krępować ruchów i ograniczać oddychania. Wybierz tę która będzie odpowiednia do Twojego poziomu i stylu pływania. Więcej informacji znajdziesz na www.wetsuits.pl

Buty do biegania - wygoda i bezpieczeństwo.

Buty triathlonowe do biegania zostały zaprojektowane tak aby można było w nich biegać bez skarpet, zapewnia to specjalna wyściółka i specjalne szwy. Dodatkowo wyposażone są w specjalne sznurówki, dzięki którym nie trzeba wiązać butów. Wszystko to znacznie przyśpiesza przejście z jednej konkurencji w drugą. Obuwie te jest również bardziej przewiewne, często ma otwory wentylacyjne w podeszwach by lepiej odprowadzać ciepło i wilgoć.

Akcesoria - wszelkie niezbędne do triathlonu.

Systemy nawadniające, bidony aerodynamiczne, pasy z bidonami pozwolą kontrolować odpowiednie nawodnienie organizmu podczas treningu i zawodów. Systematycznie pijąc wodę lub napoje izotoniczne unikniesz kurczy mięśni, przegrzania.

Koszyk

produktów: 0

wartość: 0,00 zł

przejdź do koszyka

Promocje
Przewód hydrauliczny Shimano SM-BH59-JK-SS 1000mm
Przewód hydrauliczny Shimano SM-BH59-JK-SS 1000mm
84,00 zł 69,00 zł
szt.
Garmin Fenix 5 Performer z paskiem HRM-Tri
Garmin Fenix 5 Performer z paskiem HRM-Tri
2 949,00 zł 2 789,00 zł
szt.
Kettler Run 7 - bieżnia elektryczna
Kettler Run 7 - bieżnia elektryczna
9 000,00 zł 6 890,00 zł
szt.
Licznik rowerowy Sigma Topline BC 8.12 ATS
Licznik rowerowy Sigma Topline BC 8.12 ATS
129,00 zł 89,00 zł
szt.
Wkład suportu SM-BB92-41B Press Fit szosowy
Wkład suportu SM-BB92-41B Press Fit szosowy
156,00 zł 123,00 zł
szt.
Pasek HRM-Swim Garmin - pomiar tętna w wodzie
Pasek HRM-Swim Garmin - pomiar tętna w wodzie
420,00 zł 379,00 zł
szt.
Łańcuch szosowy KMC X11SL Silver  - 114 ogniw srebrny
Łańcuch szosowy KMC X11SL Silver - 114 ogniw srebrny
299,00 zł 209,00 zł
szt.
Łańcuch szosowy Shimano Ultegra CN-701 11rz
Łańcuch szosowy Shimano Ultegra CN-701 11rz
146,00 zł 114,00 zł
szt.
Okulary rowerowe Shimano CE-S22X pomarańczowe
Okulary rowerowe Shimano CE-S22X pomarańczowe
139,00 zł 129,00 zł
szt.
Catlike Cloud 352 - kask szosowy aerodynamiczny
Catlike Cloud 352 - kask szosowy aerodynamiczny
899,00 zł 745,00 zł
Buty triathlonowe Shimano SH-TR500 damskie
Buty triathlonowe Shimano SH-TR500 damskie
479,00 zł 319,00 zł
Rogelli Leg Warmers lycra - nogawki kolarskie
Rogelli Leg Warmers lycra - nogawki kolarskie
65,00 zł 49,00 zł
Łańcuch Shimano XT CN-HG95 10 rzędowy
Łańcuch Shimano XT CN-HG95 10 rzędowy
116,00 zł 89,00 zł
szt.
Zoot Performance Tri Bra - Top Triathlonowy damski
Zoot Performance Tri Bra - Top Triathlonowy damski
179,00 zł 109,00 zł
Buty triatlonowe Zoot Solana 2
Buty triatlonowe Zoot Solana 2
439,00 zł 349,00 zł
Madwave Paddles Finger Pro - wiosełka czarne
Madwave Paddles Finger Pro - wiosełka czarne
35,00 zł 33,00 zł
Klocki hamulcowe Shimano BR-T615 PAD B01S
Klocki hamulcowe Shimano BR-T615 PAD B01S
27,00 zł 22,00 zł
szt.
Wkład suportu SM-BB52 MTB
Wkład suportu SM-BB52 MTB
70,00 zł 48,90 zł
szt.
ZONE3 Activate - spodenki triathlonowe męskie
ZONE3 Activate - spodenki triathlonowe męskie
199,00 zł 149,00 zł
Garmin Edge 520 - licznik rowerowy GPS
Garmin Edge 520 - licznik rowerowy GPS
1 499,00 zł 999,00 zł
szt.

Wysyłki
Przesyłka kurierska

Kurier -15zł
Pobranie -20zł

Przesyłka pocztowa

Paczka -12zł
Pobranie -16zł

InPost paczkomaty - tania i dyskretna wysyłka

Paczkomat - 9,9zł

Wysyłka gratis przy zamówieniu powyżej 300zł

Powyżej - 300zł

Płatności

Kupuj na raty

Nowości
Fuji Jari 2.5 - Gravel
Fuji Jari 2.5 - Gravel
3 599,00 zł
Fuji Jari 2.3 - Gravel
Fuji Jari 2.3 - Gravel
4 149,00 zł
Fuji Jari 1.7 - Gravel
Fuji Jari 1.7 - Gravel
5 499,00 zł
Fuji Jari 1.5 - Gravel
Fuji Jari 1.5 - Gravel
6 299,00 zł
Fuji Jari 1.3 - Gravel
Fuji Jari 1.3 - Gravel
7 599,00 zł
Fuji Jari 1.1 - Gravel
Fuji Jari 1.1 - Gravel
12 599,00 zł
Siodło Selle Italia OEM Kettler Racer
Siodło Selle Italia OEM Kettler Racer
100,00 zł 60,00 zł
szt.
Koła szosowe Vision Metron 81SL pod oponę Shimano Sram
Koła szosowe Vision Metron 81SL pod oponę Shimano Sram
8 239,00 zł 7 289,00 zł
szt.
Dysk czasowy  Vision Metron karbonowy pod szytkę
Dysk czasowy Vision Metron karbonowy pod szytkę
5 725,00 zł 5 299,00 zł
szt.
Dysk czasowy  Vision Metron karbonowy pod oponę
Dysk czasowy Vision Metron karbonowy pod oponę
6 519,00 zł 5 769,00 zł
szt.
Stages Shimano DURA-ACE 9100 miernik mocy
Stages Shimano DURA-ACE 9100 miernik mocy
3 099,00 zł
szt.
Elite Direto ANT+FE-C  BT Smart- Trenażer rowerowy
Elite Direto ANT+FE-C BT Smart- Trenażer rowerowy
3 399,00 zł 2 949,00 zł
szt.
Siodło ISM Berkley powystawowe
Siodło ISM Berkley powystawowe
400,00 zł 200,00 zł
szt.
Siodło Prologo OEM powystawowe
Siodło Prologo OEM powystawowe
150,00 zł 90,00 zł
szt.
Siodło Prologo TGale PAS TiroX powystawowe
Siodło Prologo TGale PAS TiroX powystawowe
750,00 zł 400,00 zł
szt.
Wózek przerzutki OSPW SRAM Ceramicspeed czarny
Wózek przerzutki OSPW SRAM Ceramicspeed czarny
2 090,00 zł 2 019,00 zł
szt.
Czujnik kadencji Wahoo RPM bezprzewodowy
Czujnik kadencji Wahoo RPM bezprzewodowy
169,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony

Copyright 2017 ©     www.TriCarbon.pl     Stworzone przez FabrykaStron.eu & M. Drogosz     Wygląd DomGrafika.pl

Click Shop | Hosting home.pl