Producenci

Program Lojalnościowy

Trening mentalny psychologia sportu w praktyce

trening mentalny ksiazka.jpg
  • promocja
Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
Cena: 45,00 zł 49,00 zł 45.00
quantity szt.
Zyskujesz 40 pkt [?]
dodaj do przechowalni
Ocena: 5
Producent: ksiazka
Kod produktu: 978-83-64709-11-1

Opis

Trening mentalny psychologia sportu w praktyce

Droga do sukcesu w każdej dziedzinie sportu to sztuka łączenia wysiłku fizycznego i mentalnego. Mistrzowie sportu, poza morderczymi treningami, rozwijają dodatkowo umiejętności psychiczne tak bardzo potrzebne do osiągania ponadprzeciętnych wyników. Nawet jeśli wydaje się, że sukces wymaga przede wszystkim niezwykłej siły czy sprawności mięśni, odpowiedni trening mentalny pozwala na przekraczanie kolejnych barier.

Trening mentalny to wyjątkowy poradnik dla sportowców, trenerów oraz psychologów sportowych napisany w prosty, spójny i zrozumiały sposób. Największą zaletą publikacji jest jej skupienie się na technikach pozwalających osiągnąć niesłychanie twardą i odporną psychikę. W książce znajdziemy ponad 120 technik i ćwiczeń dzięki, którym będziemy mieli możliwość pracowania nad cechami swojej osobowości.

Postawa i wiara sportowa, motywacja, umiejętności społeczne, wyznaczanie celów, mowa wewnętrzna, koncentracja uwagi, trening wyobrażeniowy, kontrola emocji pobudzenie, relaksacja, lęk startowy, to wszystko opisane jest w książce autorów Macieja Behnke, Karoliny Chlebosz i Magdaleny Kaczmarek.

Książka zawiera wskazówki do pracy w relacji trener-zawodnik, ale również do pracy samego sportowca. Dodatkowym elementem jest unikatowy, szczegółowy roczny plan treningu mentalnego oraz wytyczne do realizacji treningu mentalnego w czasie całej kariery zawodnika.W książce swoje historie i porady przedstawiają między innymi:

Swoje historie przedstawiają m.in.:

Piotr Bętkowski, ultramaratończyk, organizator cyklu biegów CITY TRAIL.
Olga Chmielewska, wicemistrzyni świata, mistrzyni Europy i multimedalistka mistrzostw Polski w karate shotokan.
Bogumił Głuszkowski, sportowiec, triathlonista, trener i coach, twórca i właściciel poznańskiego klubu sportowego CITYZEN.
Marcin Kamiński, piłkarz VfB Stuttgart, dwukrotny zdobywca tytułu mistrza Polski z Lechem Poznań.
Tomasz Kryk, od 2009 roku trener kadry olimpijskiej kobiet w kajakarstwie.
Natalia Madaj, wioślarka, złota medalistka igrzysk olimpijskich w Rio 2016.
Ewelina Matuła, mistrzyni Polski w biegach górskich na dystansie długim 2015, brązowa medalistka akademickich mistrzostw Europy w wioślarstwie.
Anna Mądrzak, reprezentantka Polski w pływaniu synchronicznym.
Monika Sadowy-Naumienia, najbardziej utytułowany sportowiec w historii polskiego spadochroniarstwa sportowego.
Anna Witczak, wielokrotna medalistka mistrzostw Polski w żeglarstwie.

 

Opinie o produkcie (0)

Triathlon to sport wytrzymałościowy

Triathlon dyscyplina sportowa, olimpijska od 2000 roku.

Ten mozolny sport składa się z konkurencji, które następują po sobie bezpośrednio: pływania, kolarstwa oraz biegania. Do każdej z tych trzech dyscyplin wymagany jest właściwy dla każdej z nich sprzęt. Wybór odpowiednich akcesoriów nie jest łatwy, jako specjalistyczny sklep dysponujemy odpowiednią wiedzą, którą chętnie dzielimy się z naszymi klientami.

Rower do Triathlonu - dla zaangażowanych.

Odmienność rowerów triathlonowych od szosowych jest dosyć spora, poza widocznymi na pierwszy rzut oka różnicami w wyglądzie, podstawowa rozbieżność to ta w geometrii roweru, która wymusza pozycje w której triatlonista pedałuje używając mięśni i ułożenia miednicy zbliżonych do tych używanych podczas biegu, dzięki temu przejście z jednej dyscypliny w drugą jest łatwiejsze. W rowerach do triathlonu producenci położyli duży nacisk na właściwości aerodynamiczne, które są dopracowywane do perfekcji. Dla mniej wymagających proponujemy dostosowanie i drobne przeróbki rowerów szosowych czy MTB, które będą wystarczające do treningów oraz na zawody triathlonowe.

Kask - obowiązkowy podczas każdych zawodów.

Do triathlonu najlepsze są kaski do jazdy na czas zaczerpnięte z kolarstwa zawodowego, są bardziej aerodynamiczne, dzięki nim zawodnik traci mniej energii do przezwyciężenia oporów powietrza. Podobnie jak normalne kaski rowerowe, zwiększają one bezpieczeństwo zawodnika, chronią podczas upadków i kolizji.

Odzież Triathlonowa - oszczędzisz cenne minuty.

Stroje startowe, to przede wszystkim spodenki z odchudzoną wkładką, dającą większy komfort i szybciej schnącą - dzięki czemu można w nich pływać jeździć na rowerze oraz biegać nie tracąc cennego czasu na zmianę odzieży w strefie zmian. Stroje są jedno lub dwuczęściowe, te pierwsze wybierane na krótsze dystanse, drugie na połówkę i cały Iron man. Sugerujemy kupno strojów z kompresją.

Odzież kompresyjna - lepsze osiągi i szybsza regeneracja po wysiłku.

Ucisk w odpowiednich miejscach powoduje lepszą cyrkulację krwi. Wsparcie zapobiega mikro urazom oraz kontuzjom. Dlatego kompresja staje się coraz częstszym wyborem zawodowych sportowców wszystkich dyscyplin. Do najczęściej stosowanych należą opaski kompresyjne na łydki oraz uda, coraz częściej w triathlonie wybierane są całe stroje kompresyjne. Zalecamy sprawdzonych producentów specjalizujących się w kompresji, takich jak Compressport oraz Cep.

Pianki do triatlonu - lepsze osiągi i komfort termiczny.

Pianki wykonane są z neoprenu o różnej grubości i objętości. Lepsze kombinezony wykonane są z neoprenu Yamamoto, oraz posiadaj panele różnej grubości w różnych częściach pianki powodując lepszą wyporność. Pianki są obowiązkowe przy niższych temperaturach wody. Dobór rozmiaru oraz odpowiedniego modelu jest bardzo ważny, nie może być za duża bo wpływająca i zalegająca woda będzie spowalniać pływaka, nie może być za ciasna żeby nie krępować ruchów i ograniczać oddychania. Wybierz tę która będzie odpowiednia do Twojego poziomu i stylu pływania. Więcej informacji znajdziesz na www.wetsuits.pl

Buty do biegania - wygoda i bezpieczeństwo.

Buty triathlonowe do biegania zostały zaprojektowane tak aby można było w nich biegać bez skarpet, zapewnia to specjalna wyściółka i specjalne szwy. Dodatkowo wyposażone są w specjalne sznurówki, dzięki którym nie trzeba wiązać butów. Wszystko to znacznie przyśpiesza przejście z jednej konkurencji w drugą. Obuwie te jest również bardziej przewiewne, często ma otwory wentylacyjne w podeszwach by lepiej odprowadzać ciepło i wilgoć.

Akcesoria - wszelkie niezbędne do triathlonu.

Systemy nawadniające, bidony aerodynamiczne, pasy z bidonami pozwolą kontrolować odpowiednie nawodnienie organizmu podczas treningu i zawodów. Systematycznie pijąc wodę lub napoje izotoniczne unikniesz kurczy mięśni, przegrzania.

Koszyk

produktów: 0

wartość: 0,00 zł

przejdź do koszyka

Promocje
Continental GP 4000s II opona szosowa 700x25c - czarna
Continental GP 4000s II opona szosowa 700x25c - czarna
205,00 zł 169,00 zł
szt.
Elite Custom Race Plus - czarno różowy
Elite Custom Race Plus - czarno różowy
59,00 zł 49,00 zł
szt.
Błotniki rowerowe SKS Raceblade PRO
Błotniki rowerowe SKS Raceblade PRO
125,00 zł 125,00 zł
Garmin Forerunner 920xt HR
Garmin Forerunner 920xt HR
2 279,00 zł 1 400,00 zł
Tacx Satori Smart T2400 - trenażer
Tacx Satori Smart T2400 - trenażer
1 299,00 zł 1 199,00 zł
szt.
Owijka na kierownicę PRO Race Comfort PU + Microfiber
Owijka na kierownicę PRO Race Comfort PU + Microfiber
94,00 zł 79,00 zł
szt.
Tacx Gem Bikebracket - wieszak na rower
Tacx Gem Bikebracket - wieszak na rower
179,00 zł 149,00 zł
szt.
Strój do triathlonu Rogelli Florida Czerwony
Strój do triathlonu Rogelli Florida Czerwony
179,00 zł 119,00 zł
Pearl Izumi EM Tri N1 - buty biegowe triathlonowe
Pearl Izumi EM Tri N1 - buty biegowe triathlonowe
519,00 zł 363,30 zł
Elite Turbo Muin Smart B+ - Trenażer
Elite Turbo Muin Smart B+ - Trenażer
2 339,00 zł 2 150,00 zł
szt.
Fuji Norcom Straight 2.5 - Rower Triathlonowy 2016
Fuji Norcom Straight 2.5 - Rower Triathlonowy 2016
11 199,00 zł 8 999,00 zł
Zoot Wave 2 - pianka do triathlonu męska
Zoot Wave 2 - pianka do triathlonu męska
1 599,00 zł 1 339,00 zł
Zoot Run PCH 2 IN 1 7"  Short - spodenki biegowe
Zoot Run PCH 2 IN 1 7" Short - spodenki biegowe
179,00 zł 139,00 zł

Wysyłki
Przesyłka kurierska

Kurier -15zł
Pobranie -20zł

Przesyłka pocztowa

Paczka -12zł
Pobranie -16zł

InPost paczkomaty - tania i dyskretna wysyłka

Paczkomat - 9,9zł

Wysyłka gratis przy zamówieniu powyżej 300zł

Powyżej - 300zł

Płatności

Kupuj na raty

Nowości
Madwave Paddles Finger Pro - wiosełka czarne
Madwave Paddles Finger Pro - wiosełka czarne
35,00 zł 33,00 zł
szt.
Błotniki rowerowe SKS Raceblade PRO XL
Błotniki rowerowe SKS Raceblade PRO XL
175,00 zł 139,00 zł
Buty biegowe Adidas Revenergy Mesh M
Buty biegowe Adidas Revenergy Mesh M
379,00 zł 269,00 zł
Mini trenażer rolkowy Mini Roller Roto
Mini trenażer rolkowy Mini Roller Roto
429,00 zł
szt.
Płyn uszczelniający Effetto Mariposa CaffeLate 75ml
Płyn uszczelniający Effetto Mariposa CaffeLate 75ml
42,00 zł 33,90 zł
szt.
Elite Quick Motion - trenażer rolkowy
Elite Quick Motion - trenażer rolkowy
1 689,00 zł 1 399,00 zł
szt.
Pro Aerofuel Chip - pasek na czip
Pro Aerofuel Chip - pasek na czip
28,00 zł 25,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony

Copyright 2017 ©     www.TriCarbon.pl     Stworzone przez FabrykaStron.eu & M. Drogosz     Wygląd DomGrafika.pl

Click Shop | Hosting home.pl