Producenci

Program Lojalnościowy

Triathlon. Plany treningowe książka

Dostępność: chwilowo niedostępne
Cena: 45,00 zł 45.00
ilość szt.
Zyskujesz 40 pkt [?]
dodaj do przechowalni
Ocena: 4.76
Producent: inne spacery
Kod produktu: 978-83-64709-05-0

Opis

Triathlon. Plany treningowe - Matt Fitzgerald. Sprint, olimpijka, połówka, pełny Ironman

Polskie tłumaczenie kultowej książki na całym świecie. ,,Triathlon. Plany treningowe" to pozycja obowiązkowa każdego triathlonisty, bez względu na poziom, staż czy ilość godzin spędzanych na treningach. Autorem książki jest Matt Fitzgerald specjalista w dziedzinie dietetyki, oraz treningu, aktywny biegacz i triathlonista.

Książka ,,Triathlon. Plany treningowe" to kompletny przewodnik dla wszystkich tych, którzy szukają planów treningowych na wszystkie dystanse od sprintu aż po pełnego Ironmana. 40 szczegółowych planów treningowych podzielonych na 10 poziomów od początkującego aż po bardzo zaawansowanego sportowca sprawia, że książka jest doskonałym żródłem wiedzy dla każdego. Dodatkowo dwa plany przeznaczone są specjalnie na okres roztrenowania między sezonami startowymi. Książka jest doskonałym narzędziem dla osób trenujących samodzielnie. Wystarczy określić cel i poziom, na jakim aktualnie się znajdujemy − potem wybrać jeden z 10 planów. Kompleksowe przygotowanie gwarantowane.

Książka jest również doskonałą pomocą dla trenerów. Autor przedstawia rozkłady akcentów w cyklu treningowym i elementy składowe pojedynczych jednostek treningowych. O jakości prezentowanych planów niech świadczy fakt, że książka jest firmowana przez najpoważniejsze pismo triathlonowe na świecie – „Triathlete Magazine”.

Przykłądowy schemat zestawów planów do dystansu Ironman
(3800 m pływanie, 180 km rower, maraton)
triathlon-plany-treningowe-matt_fitzgerald-ironman-tabela

 

 

Triathlon to sport wytrzymałościowy

Triathlon dyscyplina sportowa, olimpijska od 2000 roku.

Ten mozolny sport składa się z konkurencji, które następują po sobie bezpośrednio: pływania, kolarstwa oraz biegania. Do każdej z tych trzech dyscyplin wymagany jest właściwy dla każdej z nich sprzęt. Wybór odpowiednich akcesoriów nie jest łatwy, jako specjalistyczny sklep dysponujemy odpowiednią wiedzą, którą chętnie dzielimy się z naszymi klientami.

Rower do Triathlonu - dla zaangażowanych.

Odmienność rowerów triathlonowych od szosowych jest dosyć spora, poza widocznymi na pierwszy rzut oka różnicami w wyglądzie, podstawowa rozbieżność to ta w geometrii roweru, która wymusza pozycje w której triatlonista pedałuje używając mięśni i ułożenia miednicy zbliżonych do tych używanych podczas biegu, dzięki temu przejście z jednej dyscypliny w drugą jest łatwiejsze. W rowerach do triathlonu producenci położyli duży nacisk na właściwości aerodynamiczne, które są dopracowywane do perfekcji. Dla mniej wymagających proponujemy dostosowanie i drobne przeróbki rowerów szosowych czy MTB, które będą wystarczające do treningów oraz na zawody triathlonowe.

Kask - obowiązkowy podczas każdych zawodów.

Do triathlonu najlepsze są kaski do jazdy na czas zaczerpnięte z kolarstwa zawodowego, są bardziej aerodynamiczne, dzięki nim zawodnik traci mniej energii do przezwyciężenia oporów powietrza. Podobnie jak normalne kaski rowerowe, zwiększają one bezpieczeństwo zawodnika, chronią podczas upadków i kolizji.

Odzież Triathlonowa - oszczędzisz cenne minuty.

Stroje startowe, to przede wszystkim spodenki z odchudzoną wkładką, dającą większy komfort i szybciej schnącą - dzięki czemu można w nich pływać jeździć na rowerze oraz biegać nie tracąc cennego czasu na zmianę odzieży w strefie zmian. Stroje są jedno lub dwuczęściowe, te pierwsze wybierane na krótsze dystanse, drugie na połówkę i cały Iron man. Sugerujemy kupno strojów z kompresją.

Odzież kompresyjna - lepsze osiągi i szybsza regeneracja po wysiłku.

Ucisk w odpowiednich miejscach powoduje lepszą cyrkulację krwi. Wsparcie zapobiega mikro urazom oraz kontuzjom. Dlatego kompresja staje się coraz częstszym wyborem zawodowych sportowców wszystkich dyscyplin. Do najczęściej stosowanych należą opaski kompresyjne na łydki oraz uda, coraz częściej w triathlonie wybierane są całe stroje kompresyjne. Zalecamy sprawdzonych producentów specjalizujących się w kompresji, takich jak Compressport oraz Cep.

Pianki do triatlonu - lepsze osiągi i komfort termiczny.

Pianki wykonane są z neoprenu o różnej grubości i objętości. Lepsze kombinezony wykonane są z neoprenu Yamamoto, oraz posiadaj panele różnej grubości w różnych częściach pianki powodując lepszą wyporność. Pianki są obowiązkowe przy niższych temperaturach wody. Dobór rozmiaru oraz odpowiedniego modelu jest bardzo ważny, nie może być za duża bo wpływająca i zalegająca woda będzie spowalniać pływaka, nie może być za ciasna żeby nie krępować ruchów i ograniczać oddychania. Wybierz tę która będzie odpowiednia do Twojego poziomu i stylu pływania. Więcej informacji znajdziesz na www.wetsuits.pl

Buty do biegania - wygoda i bezpieczeństwo.

Buty triathlonowe do biegania zostały zaprojektowane tak aby można było w nich biegać bez skarpet, zapewnia to specjalna wyściółka i specjalne szwy. Dodatkowo wyposażone są w specjalne sznurówki, dzięki którym nie trzeba wiązać butów. Wszystko to znacznie przyśpiesza przejście z jednej konkurencji w drugą. Obuwie te jest również bardziej przewiewne, często ma otwory wentylacyjne w podeszwach by lepiej odprowadzać ciepło i wilgoć.

Akcesoria - wszelkie niezbędne do triathlonu.

Systemy nawadniające, bidony aerodynamiczne, pasy z bidonami pozwolą kontrolować odpowiednie nawodnienie organizmu podczas treningu i zawodów. Systematycznie pijąc wodę lub napoje izotoniczne unikniesz kurczy mięśni, przegrzania.

Koszyk

produktów: 0

wartość: 0,00 zł

przejdź do koszyka

Promocje
Garmin Fenix 5 - zegarek multisportowy
Garmin Fenix 5 - zegarek multisportowy
2 640,00 zł 2 199,00 zł
Kask czasowy Rudy Project Wingspan biało-srebrny
Kask czasowy Rudy Project Wingspan biało-srebrny
800,00 zł 680,00 zł
Regulowany mostek rowerowy PRO LT Czarny 110mm 31.8mm
Regulowany mostek rowerowy PRO LT Czarny 110mm 31.8mm
149,00 zł 119,00 zł
szt.
Vision Trimax 45 Carbon - koła szosowe komplet pod oponę
Vision Trimax 45 Carbon - koła szosowe komplet pod oponę
3 689,00 zł 3 049,00 zł
szt.
Garmin Fenix 5 silver - zegarek multisportowy
Garmin Fenix 5 silver - zegarek multisportowy
2 640,00 zł 2 199,00 zł
Trenażer Tacx Antares rolki
Trenażer Tacx Antares rolki
799,00 zł 689,00 zł
szt.
XLC Pro Tri-Bar przystawka triathlonowa, lemondka
XLC Pro Tri-Bar przystawka triathlonowa, lemondka
209,00 zł 135,00 zł
szt.
Madwave Dry Training - guma z wiosełkami mocna
Madwave Dry Training - guma z wiosełkami mocna
199,00 zł 189,00 zł
Continental Tour 28 Wide 42mm - dętka rowerowa
Continental Tour 28 Wide 42mm - dętka rowerowa
20,00 zł 16,00 zł
szt.
Garmin Fenix 5 Performer z paskiem HRM-Tri
Garmin Fenix 5 Performer z paskiem HRM-Tri
2 949,00 zł 2 599,00 zł
szt.
Tacx Satori Smart T2400 - trenażer
Tacx Satori Smart T2400 - trenażer
1 299,00 zł 1 199,00 zł
szt.
Dysk czasowy  Vision Metron karbonowy pod szytkę
Dysk czasowy Vision Metron karbonowy pod szytkę
5 725,00 zł 5 299,00 zł
szt.
Shimano SM-SH12 - bloki do pedałów szosowych
Shimano SM-SH12 - bloki do pedałów szosowych
68,00 zł 55,90 zł
 FuelBelt Revenge R30 - pas biodrowy z 3 bidonami
FuelBelt Revenge R30 - pas biodrowy z 3 bidonami
189,00 zł 89,00 zł
Łańcuch szosowy Shimano Tiagra CN-4601
Łańcuch szosowy Shimano Tiagra CN-4601
93,00 zł 69,00 zł
Wkład suportu BB-MT800 Shimano XT
Wkład suportu BB-MT800 Shimano XT
105,00 zł 83,00 zł
szt.
Fuji Gran Fondo Classico 1.1 - Rower szosowy 55cm
Fuji Gran Fondo Classico 1.1 - Rower szosowy 55cm
7 799,00 zł 6 690,00 zł
szt.
Zoot Performance Tri Racesuit strój triathlonowy
Zoot Performance Tri Racesuit strój triathlonowy
419,00 zł 299,00 zł
Craft Rime Jacket - kurtka kolarska zimowa męska
Craft Rime Jacket - kurtka kolarska zimowa męska
399,00 zł 319,00 zł
Łańcuch SRAM RED 22 12 rzędów ze spinką
Łańcuch SRAM RED 22 12 rzędów ze spinką
166,00 zł 145,00 zł
szt.
Dogonić Kenijczyków - Adheranand Finn
Dogonić Kenijczyków - Adheranand Finn
34,90 zł 20,90 zł
szt.

Wysyłki
Przesyłka kurierska

Kurier -15zł
Pobranie -20zł

Przesyłka pocztowa

Paczka -12zł
Pobranie -16zł

InPost paczkomaty - tania i dyskretna wysyłka

Paczkomat - 9,9zł

Wysyłka gratis przy zamówieniu powyżej 300zł

Powyżej - 300zł

Płatności

Kupuj na raty

Nowości
Met Drone Wide Body - kask triathlonowy czasowy
Met Drone Wide Body - kask triathlonowy czasowy
1 149,00 zł 949,00 zł
szt.
Elite Custom Race Plus - Czarno błękitny połysk
Elite Custom Race Plus - Czarno błękitny połysk
59,00 zł 49,00 zł
szt.
Shimano Ultegra CS-R8000 kaseta szosowa 11-25
Shimano Ultegra CS-R8000 kaseta szosowa 11-25
320,00 zł 269,00 zł
szt.
Garmin Virb Ultra 30 - kamera sportowa
Garmin Virb Ultra 30 - kamera sportowa
1 670,00 zł 1 648,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony

Copyright 2018 ©     www.TriCarbon.pl     Stworzone przez FabrykaStron.eu & M. Drogosz     Wygląd DomGrafika.pl

Click Shop | Hosting home.pl