Producenci

Program Lojalnościowy

Dieta triatlonisty. Pływanie, rower, bieg - odżywianie książka

Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
Cena: 49,90 zł 49.90
ilość szt.
Zyskujesz 40 pkt [?]
dodaj do przechowalni
Ocena: 4
Producent: -
Kod produktu: 9788363556105

Opis

Tom Holland - Dieta triatlonisty pływanie, rower, bieg - odżywianie

Pozycja obowiązkowa dla wszystkich aktywnych osób. Autor w przystępny sposób przedstawia zagadnienia żywienia w sportach wytrzymałościowych takich jak triathlon, bieganie, kolarstwo i pływanie.

W dniu startu poza formą sportową szykowaną przez długie miesiące sprawdzeniu podlega również nasza dieta około treningowa. Bardzo często to właśnie przez złe odżywianie coś idzie nie tak. Niski poziom energii, skurcze, senność czy inny problem fizyczny mają bardzo często związek z brakiem prawidłowego odżywiania.

Wieloletnie doświadczenie autora w uprawianiu sportów wytrzymałościowych i fitnessu pozwoliły stworzyć książkę, która poprowadzi nas od pierwszego treningu, aż po docelowy start zachowując przy tym siły witalne. Prawidłowe odżywianie zapewni osiągnięcie najwyższych atletycznych możliwości naszego organizmu. Tom Holland wraz z dietetykiem sportowym Amy Godson omawiają najważniejsze zagadnienia związane z występem w wyścigu i decyzje żywieniowe wspomagające twoją rutynę treningową, jak również odżywianie regeneracyjne.

Jakiej diety potrzebujesz? Jakie są zalety diety bezmięsnej i diety Paleo? Wszystkie te zagadnienia zostały poruszone w książce. Po przeczytaniu tej książki będziemy gotowi na osiąganie lepszych wyników na treningach i zawodach bez uszczerbku, a nawet z korzyścią dla naszego organizmu.

Triathlon to sport wytrzymałościowy

Triathlon dyscyplina sportowa, olimpijska od 2000 roku.

Ten mozolny sport składa się z konkurencji, które następują po sobie bezpośrednio: pływania, kolarstwa oraz biegania. Do każdej z tych trzech dyscyplin wymagany jest właściwy dla każdej z nich sprzęt. Wybór odpowiednich akcesoriów nie jest łatwy, jako specjalistyczny sklep dysponujemy odpowiednią wiedzą, którą chętnie dzielimy się z naszymi klientami.

Rower do Triathlonu - dla zaangażowanych.

Odmienność rowerów triathlonowych od szosowych jest dosyć spora, poza widocznymi na pierwszy rzut oka różnicami w wyglądzie, podstawowa rozbieżność to ta w geometrii roweru, która wymusza pozycje w której triatlonista pedałuje używając mięśni i ułożenia miednicy zbliżonych do tych używanych podczas biegu, dzięki temu przejście z jednej dyscypliny w drugą jest łatwiejsze. W rowerach do triathlonu producenci położyli duży nacisk na właściwości aerodynamiczne, które są dopracowywane do perfekcji. Dla mniej wymagających proponujemy dostosowanie i drobne przeróbki rowerów szosowych czy MTB, które będą wystarczające do treningów oraz na zawody triathlonowe.

Kask - obowiązkowy podczas każdych zawodów.

Do triathlonu najlepsze są kaski do jazdy na czas zaczerpnięte z kolarstwa zawodowego, są bardziej aerodynamiczne, dzięki nim zawodnik traci mniej energii do przezwyciężenia oporów powietrza. Podobnie jak normalne kaski rowerowe, zwiększają one bezpieczeństwo zawodnika, chronią podczas upadków i kolizji.

Odzież Triathlonowa - oszczędzisz cenne minuty.

Stroje startowe, to przede wszystkim spodenki z odchudzoną wkładką, dającą większy komfort i szybciej schnącą - dzięki czemu można w nich pływać jeździć na rowerze oraz biegać nie tracąc cennego czasu na zmianę odzieży w strefie zmian. Stroje są jedno lub dwuczęściowe, te pierwsze wybierane na krótsze dystanse, drugie na połówkę i cały Iron man. Sugerujemy kupno strojów z kompresją.

Odzież kompresyjna - lepsze osiągi i szybsza regeneracja po wysiłku.

Ucisk w odpowiednich miejscach powoduje lepszą cyrkulację krwi. Wsparcie zapobiega mikro urazom oraz kontuzjom. Dlatego kompresja staje się coraz częstszym wyborem zawodowych sportowców wszystkich dyscyplin. Do najczęściej stosowanych należą opaski kompresyjne na łydki oraz uda, coraz częściej w triathlonie wybierane są całe stroje kompresyjne. Zalecamy sprawdzonych producentów specjalizujących się w kompresji, takich jak Compressport oraz Cep.

Pianki do triatlonu - lepsze osiągi i komfort termiczny.

Pianki wykonane są z neoprenu o różnej grubości i objętości. Lepsze kombinezony wykonane są z neoprenu Yamamoto, oraz posiadaj panele różnej grubości w różnych częściach pianki powodując lepszą wyporność. Pianki są obowiązkowe przy niższych temperaturach wody. Dobór rozmiaru oraz odpowiedniego modelu jest bardzo ważny, nie może być za duża bo wpływająca i zalegająca woda będzie spowalniać pływaka, nie może być za ciasna żeby nie krępować ruchów i ograniczać oddychania. Wybierz tę która będzie odpowiednia do Twojego poziomu i stylu pływania. Więcej informacji znajdziesz na www.wetsuits.pl

Buty do biegania - wygoda i bezpieczeństwo.

Buty triathlonowe do biegania zostały zaprojektowane tak aby można było w nich biegać bez skarpet, zapewnia to specjalna wyściółka i specjalne szwy. Dodatkowo wyposażone są w specjalne sznurówki, dzięki którym nie trzeba wiązać butów. Wszystko to znacznie przyśpiesza przejście z jednej konkurencji w drugą. Obuwie te jest również bardziej przewiewne, często ma otwory wentylacyjne w podeszwach by lepiej odprowadzać ciepło i wilgoć.

Akcesoria - wszelkie niezbędne do triathlonu.

Systemy nawadniające, bidony aerodynamiczne, pasy z bidonami pozwolą kontrolować odpowiednie nawodnienie organizmu podczas treningu i zawodów. Systematycznie pijąc wodę lub napoje izotoniczne unikniesz kurczy mięśni, przegrzania.

Koszyk

produktów: 0

wartość: 0,00 zł

przejdź do koszyka

Promocje
Fuji Roubaix 1.5 - Rower szosowy
Fuji Roubaix 1.5 - Rower szosowy
4 599,00 zł 3 799,00 zł
ZONE3 Advance - pianka triathlonowa męska
ZONE3 Advance - pianka triathlonowa męska
899,00 zł 649,00 zł
Dogonić Kenijczyków - Adheranand Finn
Dogonić Kenijczyków - Adheranand Finn
34,90 zł 20,90 zł
szt.
ZONE3 Activate - spodenki triathlonowe męskie
ZONE3 Activate - spodenki triathlonowe męskie
199,00 zł 149,00 zł
Orbea MX 30 - rower MTB 29 cali rozmiar M
Orbea MX 30 - rower MTB 29 cali rozmiar M
3 299,00 zł 2 890,00 zł
szt.
Continental Race 28 SV 60mm - dętka szosowa
Continental Race 28 SV 60mm - dętka szosowa
23,00 zł 19,00 zł
szt.
Zoot Performance Tri Bra - Top Triathlonowy damski
Zoot Performance Tri Bra - Top Triathlonowy damski
179,00 zł 109,00 zł
Fuji Gran Fondo Classico 1.1 - Rower szosowy
Fuji Gran Fondo Classico 1.1 - Rower szosowy
7 799,00 zł 6 690,00 zł
Elite Turno Misuro B+ - Trenażer
Elite Turno Misuro B+ - Trenażer
2 399,00 zł 2 089,00 zł
Owijka na kierownicę PRO Race Control PU + Microfiber
Owijka na kierownicę PRO Race Control PU + Microfiber
79,00 zł 56,00 zł
szt.
Wkład suportu BB-RS500 szosowy
Wkład suportu BB-RS500 szosowy
70,00 zł 52,90 zł
szt.
Orbea Orca M20 - rower szosowy powystawowy
Orbea Orca M20 - rower szosowy powystawowy
12 999,00 zł 9 900,00 zł
szt.
Garmin Fenix 5 - zegarek multisportowy
Garmin Fenix 5 - zegarek multisportowy
2 640,00 zł 2 199,00 zł
Elite Buta - system nawadniający na lemondkę 750ml
Elite Buta - system nawadniający na lemondkę 750ml
199,00 zł 189,00 zł
szt.
Gel Flask Holder: Clip - bidon na żel energetyczny
Gel Flask Holder: Clip - bidon na żel energetyczny
44,00 zł 27,00 zł
szt.
Elite Custom Race Plus - szary czarny mat
Elite Custom Race Plus - szary czarny mat
59,00 zł 49,00 zł
szt.
Selle Italia SLR Lady S3 siodło rowerowe szosowe Czarne
Selle Italia SLR Lady S3 siodło rowerowe szosowe Czarne
639,00 zł 539,00 zł
szt.
Zoot Wikiwiki - pianka do triathlonu męska
Zoot Wikiwiki - pianka do triathlonu męska
3 199,00 zł 2 799,00 zł
Buty triatlonowe Zoot Makai TT
Buty triatlonowe Zoot Makai TT
499,00 zł 399,00 zł
Shimano 105 SPD-SL PD-5800 - pedały szosowe wpinane
Shimano 105 SPD-SL PD-5800 - pedały szosowe wpinane
421,00 zł 337,00 zł
Continental Race 28 SV 80mm light - dętka szosowa
Continental Race 28 SV 80mm light - dętka szosowa
48,00 zł 35,00 zł
szt.

Wysyłki
Przesyłka kurierska

Kurier -15zł
Pobranie -20zł

Przesyłka pocztowa

Paczka -12zł
Pobranie -16zł

InPost paczkomaty - tania i dyskretna wysyłka

Paczkomat - 9,9zł

Wysyłka gratis przy zamówieniu powyżej 300zł

Powyżej - 300zł

Płatności

Kupuj na raty

Nowości
Fuji Jari 2.5 - Gravel
Fuji Jari 2.5 - Gravel
3 599,00 zł
Fuji Jari 2.3 - Gravel
Fuji Jari 2.3 - Gravel
4 149,00 zł
Fuji Jari 1.7 - Gravel
Fuji Jari 1.7 - Gravel
5 499,00 zł
Fuji Jari 1.5 - Gravel
Fuji Jari 1.5 - Gravel
6 299,00 zł
Fuji Jari 1.3 - Gravel
Fuji Jari 1.3 - Gravel
7 599,00 zł
Fuji Jari 1.1 - Gravel
Fuji Jari 1.1 - Gravel
12 599,00 zł
Siodło Selle Italia OEM Kettler Racer
Siodło Selle Italia OEM Kettler Racer
100,00 zł 60,00 zł
szt.
Koła szosowe Vision Metron 81SL pod oponę Shimano Sram
Koła szosowe Vision Metron 81SL pod oponę Shimano Sram
8 239,00 zł 7 289,00 zł
szt.
Dysk czasowy  Vision Metron karbonowy pod szytkę
Dysk czasowy Vision Metron karbonowy pod szytkę
5 725,00 zł 5 299,00 zł
szt.
Dysk czasowy  Vision Metron karbonowy pod oponę
Dysk czasowy Vision Metron karbonowy pod oponę
6 519,00 zł 5 769,00 zł
szt.
Stages Shimano DURA-ACE 9100 miernik mocy
Stages Shimano DURA-ACE 9100 miernik mocy
3 099,00 zł
szt.
Elite Direto ANT+FE-C  BT Smart- Trenażer rowerowy
Elite Direto ANT+FE-C BT Smart- Trenażer rowerowy
3 399,00 zł 2 949,00 zł
szt.
Siodło ISM Berkley powystawowe
Siodło ISM Berkley powystawowe
400,00 zł 200,00 zł
szt.
Siodło Prologo OEM powystawowe
Siodło Prologo OEM powystawowe
150,00 zł 90,00 zł
szt.
Siodło Prologo TGale PAS TiroX powystawowe
Siodło Prologo TGale PAS TiroX powystawowe
750,00 zł 400,00 zł
szt.
Wózek przerzutki OSPW SRAM Ceramicspeed czarny
Wózek przerzutki OSPW SRAM Ceramicspeed czarny
2 090,00 zł 2 019,00 zł
szt.
Czujnik kadencji Wahoo RPM bezprzewodowy
Czujnik kadencji Wahoo RPM bezprzewodowy
169,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony

Copyright 2017 ©     www.TriCarbon.pl     Stworzone przez FabrykaStron.eu & M. Drogosz     Wygląd DomGrafika.pl

Click Shop | Hosting home.pl