Producenci

Program Lojalnościowy

Dieta triatlonisty. Pływanie, rower, bieg - odżywianie książka

Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
Cena: 49,90 zł 49.90
ilość szt.
Zyskujesz 40 pkt [?]
dodaj do przechowalni
Ocena: 4
Producent: -
Kod produktu: 9788363556105

Opis

Tom Holland - Dieta triatlonisty pływanie, rower, bieg - odżywianie

Pozycja obowiązkowa dla wszystkich aktywnych osób. Autor w przystępny sposób przedstawia zagadnienia żywienia w sportach wytrzymałościowych takich jak triathlon, bieganie, kolarstwo i pływanie.

W dniu startu poza formą sportową szykowaną przez długie miesiące sprawdzeniu podlega również nasza dieta około treningowa. Bardzo często to właśnie przez złe odżywianie coś idzie nie tak. Niski poziom energii, skurcze, senność czy inny problem fizyczny mają bardzo często związek z brakiem prawidłowego odżywiania.

Wieloletnie doświadczenie autora w uprawianiu sportów wytrzymałościowych i fitnessu pozwoliły stworzyć książkę, która poprowadzi nas od pierwszego treningu, aż po docelowy start zachowując przy tym siły witalne. Prawidłowe odżywianie zapewni osiągnięcie najwyższych atletycznych możliwości naszego organizmu. Tom Holland wraz z dietetykiem sportowym Amy Godson omawiają najważniejsze zagadnienia związane z występem w wyścigu i decyzje żywieniowe wspomagające twoją rutynę treningową, jak również odżywianie regeneracyjne.

Jakiej diety potrzebujesz? Jakie są zalety diety bezmięsnej i diety Paleo? Wszystkie te zagadnienia zostały poruszone w książce. Po przeczytaniu tej książki będziemy gotowi na osiąganie lepszych wyników na treningach i zawodach bez uszczerbku, a nawet z korzyścią dla naszego organizmu.

Triathlon to sport wytrzymałościowy

Triathlon dyscyplina sportowa, olimpijska od 2000 roku.

Ten mozolny sport składa się z konkurencji, które następują po sobie bezpośrednio: pływania, kolarstwa oraz biegania. Do każdej z tych trzech dyscyplin wymagany jest właściwy dla każdej z nich sprzęt. Wybór odpowiednich akcesoriów nie jest łatwy, jako specjalistyczny sklep dysponujemy odpowiednią wiedzą, którą chętnie dzielimy się z naszymi klientami.

Rower do Triathlonu - dla zaangażowanych.

Odmienność rowerów triathlonowych od szosowych jest dosyć spora, poza widocznymi na pierwszy rzut oka różnicami w wyglądzie, podstawowa rozbieżność to ta w geometrii roweru, która wymusza pozycje w której triatlonista pedałuje używając mięśni i ułożenia miednicy zbliżonych do tych używanych podczas biegu, dzięki temu przejście z jednej dyscypliny w drugą jest łatwiejsze. W rowerach do triathlonu producenci położyli duży nacisk na właściwości aerodynamiczne, które są dopracowywane do perfekcji. Dla mniej wymagających proponujemy dostosowanie i drobne przeróbki rowerów szosowych czy MTB, które będą wystarczające do treningów oraz na zawody triathlonowe.

Kask - obowiązkowy podczas każdych zawodów.

Do triathlonu najlepsze są kaski do jazdy na czas zaczerpnięte z kolarstwa zawodowego, są bardziej aerodynamiczne, dzięki nim zawodnik traci mniej energii do przezwyciężenia oporów powietrza. Podobnie jak normalne kaski rowerowe, zwiększają one bezpieczeństwo zawodnika, chronią podczas upadków i kolizji.

Odzież Triathlonowa - oszczędzisz cenne minuty.

Stroje startowe, to przede wszystkim spodenki z odchudzoną wkładką, dającą większy komfort i szybciej schnącą - dzięki czemu można w nich pływać jeździć na rowerze oraz biegać nie tracąc cennego czasu na zmianę odzieży w strefie zmian. Stroje są jedno lub dwuczęściowe, te pierwsze wybierane na krótsze dystanse, drugie na połówkę i cały Iron man. Sugerujemy kupno strojów z kompresją.

Odzież kompresyjna - lepsze osiągi i szybsza regeneracja po wysiłku.

Ucisk w odpowiednich miejscach powoduje lepszą cyrkulację krwi. Wsparcie zapobiega mikro urazom oraz kontuzjom. Dlatego kompresja staje się coraz częstszym wyborem zawodowych sportowców wszystkich dyscyplin. Do najczęściej stosowanych należą opaski kompresyjne na łydki oraz uda, coraz częściej w triathlonie wybierane są całe stroje kompresyjne. Zalecamy sprawdzonych producentów specjalizujących się w kompresji, takich jak Compressport oraz Cep.

Pianki do triatlonu - lepsze osiągi i komfort termiczny.

Pianki wykonane są z neoprenu o różnej grubości i objętości. Lepsze kombinezony wykonane są z neoprenu Yamamoto, oraz posiadaj panele różnej grubości w różnych częściach pianki powodując lepszą wyporność. Pianki są obowiązkowe przy niższych temperaturach wody. Dobór rozmiaru oraz odpowiedniego modelu jest bardzo ważny, nie może być za duża bo wpływająca i zalegająca woda będzie spowalniać pływaka, nie może być za ciasna żeby nie krępować ruchów i ograniczać oddychania. Wybierz tę która będzie odpowiednia do Twojego poziomu i stylu pływania. Więcej informacji znajdziesz na www.wetsuits.pl

Buty do biegania - wygoda i bezpieczeństwo.

Buty triathlonowe do biegania zostały zaprojektowane tak aby można było w nich biegać bez skarpet, zapewnia to specjalna wyściółka i specjalne szwy. Dodatkowo wyposażone są w specjalne sznurówki, dzięki którym nie trzeba wiązać butów. Wszystko to znacznie przyśpiesza przejście z jednej konkurencji w drugą. Obuwie te jest również bardziej przewiewne, często ma otwory wentylacyjne w podeszwach by lepiej odprowadzać ciepło i wilgoć.

Akcesoria - wszelkie niezbędne do triathlonu.

Systemy nawadniające, bidony aerodynamiczne, pasy z bidonami pozwolą kontrolować odpowiednie nawodnienie organizmu podczas treningu i zawodów. Systematycznie pijąc wodę lub napoje izotoniczne unikniesz kurczy mięśni, przegrzania.

Koszyk

produktów: 0

wartość: 0,00 zł

przejdź do koszyka

Promocje
Pinhead Bubble U Lock - zapięcie rowerowe
Pinhead Bubble U Lock - zapięcie rowerowe
249,00 zł 215,00 zł
szt.
Kask szosowy Giro Trinity
Kask szosowy Giro Trinity
209,00 zł 189,00 zł
Siodło Prologo Scratch Tirox OEM powystawowe
Siodło Prologo Scratch Tirox OEM powystawowe
400,00 zł 200,00 zł
szt.
Deda Parabolica Uno - przystawka czasowa triathlon
Deda Parabolica Uno - przystawka czasowa triathlon
385,00 zł 299,00 zł
Kettler Racer 9- rower spinningowy
Kettler Racer 9- rower spinningowy
9 300,00 zł 8 790,00 zł
szt.
Wkład suportu SM-BB52 MTB
Wkład suportu SM-BB52 MTB
70,00 zł 48,90 zł
szt.
Garmin Fenix 5 Performer z paskiem HRM-Tri
Garmin Fenix 5 Performer z paskiem HRM-Tri
2 949,00 zł 2 599,00 zł
szt.
Madwave Paddles Finger Pro - wiosełka czarne
Madwave Paddles Finger Pro - wiosełka czarne
35,00 zł 33,00 zł
Giro Zero - rękawiczki kolarskie krótkie
Giro Zero - rękawiczki kolarskie krótkie
129,00 zł 89,00 zł
Zoot Z Force 3.0 - pianka triathlonowa
Zoot Z Force 3.0 - pianka triathlonowa
1 299,00 zł 970,00 zł
Koła szosowe Vision Metron 81SL pod oponę Shimano Sram
Koła szosowe Vision Metron 81SL pod oponę Shimano Sram
8 239,00 zł 7 289,00 zł
szt.
Pearl Izumi Select RD IV - buty kolarskie
Pearl Izumi Select RD IV - buty kolarskie
469,00 zł 349,00 zł
Trenażer Tacx Antares rolki
Trenażer Tacx Antares rolki
799,00 zł 689,00 zł
szt.
Crud Roadracer mk3 - błotniki rowerowe 28 - rowery szosowe
Crud Roadracer mk3 - błotniki rowerowe 28 - rowery szosowe
185,00 zł 169,00 zł
PRO klucz dynamometryczny 3-15Nm
PRO klucz dynamometryczny 3-15Nm
495,00 zł 349,00 zł
Wkład suportu SM-BB72-41B Press Fit szosowy
Wkład suportu SM-BB72-41B Press Fit szosowy
118,00 zł 99,90 zł
szt.

Wysyłki
Przesyłka kurierska

Kurier -15zł
Pobranie -20zł

Przesyłka pocztowa

Paczka -12zł
Pobranie -16zł

InPost paczkomaty - tania i dyskretna wysyłka

Paczkomat - 9,9zł

Wysyłka gratis przy zamówieniu powyżej 300zł

Powyżej - 300zł

Płatności

Kupuj na raty

Nowości
Met Drone Wide Body - kask triathlonowy czasowy
Met Drone Wide Body - kask triathlonowy czasowy
1 149,00 zł 949,00 zł
szt.
Elite Custom Race Plus - Czarno błękitny połysk
Elite Custom Race Plus - Czarno błękitny połysk
59,00 zł 49,00 zł
szt.
Shimano Ultegra CS-R8000 kaseta szosowa 11-25
Shimano Ultegra CS-R8000 kaseta szosowa 11-25
320,00 zł 269,00 zł
szt.
Garmin Virb Ultra 30 - kamera sportowa
Garmin Virb Ultra 30 - kamera sportowa
1 670,00 zł 1 648,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony

Copyright 2018 ©     www.TriCarbon.pl     Stworzone przez FabrykaStron.eu & M. Drogosz     Wygląd DomGrafika.pl

Click Shop | Hosting home.pl