Producenci

Program Lojalnościowy

Dieta dla aktywnych - Książka

Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
Cena: 39,95 zł 39.95
ilość szt.
Zyskujesz 30 pkt [?]
dodaj do przechowalni
Ocena: 4.37
Producent: ksiazka
Kod produktu: 6749-927AD

Opis

Dieta dla aktywnych - Joe Friel

Opisana w książce "Dieta dla aktywnych" PaleoDieta to przewodnik po diecie naszych praprzodków. Paleodieta pomoże ci poprawić wyniki w sporcie i szybciej zregenerować organizm po treningu.


Co należy jeść przed ćwiczeniami, a co w trakcie i po treningu? Jak poprawić zdrowie i kondycję?


Przez całe dekady wmawiano nam, że dieta oparta na węglowodanach i suplementach najlepiej służy organizmowi. Z tego powodu tysiące ludzi zrezygnowało ze zdrowego jedzenia, ze świeżych produktów wspomagających nasze ciała w wysiłku i chroniących przed chorobami.


Paleodieta to kompleksowy program żywieniowy oparty na najzdrowszych i najkorzystniejszych dla organizmu pokarmach. Po przestudiowaniu zwyczajów żywieniowych przodków, a także po analizie jadłospisów współczesnych sportowców Cordain i Friel tłumaczą w jaki sposób sportowcy trenujący dyscypliny wytrzymałościowe mogą znacząco poprawić swoje osiągnięcia.

Żyj w zgodzie z Paleodietą

Spis treści:

Rozdział 1 Dietetyczna rewolucja

 

CZĘŚĆ I Jak być zdrowym i osiągnąć najlepsze wyniki
Rozdział 2 Etap I: Jedzenie przed treningiem
Rozdział 3 Etap II: Jedzenie w czasie treningu
Rozdział 4 Etapy III, IV, V: Jedzenie po treningu

 

CZĘŚĆ II Dietetyka dla początkujących: podstawowe założenia
Rozdział 5 Rola pożywienia jako paliwa w czasie treningu
Rozdział 6 Nie tylko jedzenie
Rozdział 7 Przetrenowanie a dieta

 

CZĘŚĆ III Jaskiniowe dziedzictwo
Rozdział 8 Jeść jak jaskiniowcy - dlaczego?
Rozdział 9 Paleodieta w XXI wieku
Rozdział 10 Paleolityczny sportowiec - mistrz wszechstronnego treningu

 

CZĘŚĆ IV Praktyczne zastosowanie
Rozdział 11 Plan treningu
Rozdział 12 Paleoprzepisy

Triathlon to sport wytrzymałościowy

Triathlon dyscyplina sportowa, olimpijska od 2000 roku.

Ten mozolny sport składa się z konkurencji, które następują po sobie bezpośrednio: pływania, kolarstwa oraz biegania. Do każdej z tych trzech dyscyplin wymagany jest właściwy dla każdej z nich sprzęt. Wybór odpowiednich akcesoriów nie jest łatwy, jako specjalistyczny sklep dysponujemy odpowiednią wiedzą, którą chętnie dzielimy się z naszymi klientami.

Rower do Triathlonu - dla zaangażowanych.

Odmienność rowerów triathlonowych od szosowych jest dosyć spora, poza widocznymi na pierwszy rzut oka różnicami w wyglądzie, podstawowa rozbieżność to ta w geometrii roweru, która wymusza pozycje w której triatlonista pedałuje używając mięśni i ułożenia miednicy zbliżonych do tych używanych podczas biegu, dzięki temu przejście z jednej dyscypliny w drugą jest łatwiejsze. W rowerach do triathlonu producenci położyli duży nacisk na właściwości aerodynamiczne, które są dopracowywane do perfekcji. Dla mniej wymagających proponujemy dostosowanie i drobne przeróbki rowerów szosowych czy MTB, które będą wystarczające do treningów oraz na zawody triathlonowe.

Kask - obowiązkowy podczas każdych zawodów.

Do triathlonu najlepsze są kaski do jazdy na czas zaczerpnięte z kolarstwa zawodowego, są bardziej aerodynamiczne, dzięki nim zawodnik traci mniej energii do przezwyciężenia oporów powietrza. Podobnie jak normalne kaski rowerowe, zwiększają one bezpieczeństwo zawodnika, chronią podczas upadków i kolizji.

Odzież Triathlonowa - oszczędzisz cenne minuty.

Stroje startowe, to przede wszystkim spodenki z odchudzoną wkładką, dającą większy komfort i szybciej schnącą - dzięki czemu można w nich pływać jeździć na rowerze oraz biegać nie tracąc cennego czasu na zmianę odzieży w strefie zmian. Stroje są jedno lub dwuczęściowe, te pierwsze wybierane na krótsze dystanse, drugie na połówkę i cały Iron man. Sugerujemy kupno strojów z kompresją.

Odzież kompresyjna - lepsze osiągi i szybsza regeneracja po wysiłku.

Ucisk w odpowiednich miejscach powoduje lepszą cyrkulację krwi. Wsparcie zapobiega mikro urazom oraz kontuzjom. Dlatego kompresja staje się coraz częstszym wyborem zawodowych sportowców wszystkich dyscyplin. Do najczęściej stosowanych należą opaski kompresyjne na łydki oraz uda, coraz częściej w triathlonie wybierane są całe stroje kompresyjne. Zalecamy sprawdzonych producentów specjalizujących się w kompresji, takich jak Compressport oraz Cep.

Pianki do triatlonu - lepsze osiągi i komfort termiczny.

Pianki wykonane są z neoprenu o różnej grubości i objętości. Lepsze kombinezony wykonane są z neoprenu Yamamoto, oraz posiadaj panele różnej grubości w różnych częściach pianki powodując lepszą wyporność. Pianki są obowiązkowe przy niższych temperaturach wody. Dobór rozmiaru oraz odpowiedniego modelu jest bardzo ważny, nie może być za duża bo wpływająca i zalegająca woda będzie spowalniać pływaka, nie może być za ciasna żeby nie krępować ruchów i ograniczać oddychania. Wybierz tę która będzie odpowiednia do Twojego poziomu i stylu pływania. Więcej informacji znajdziesz na www.wetsuits.pl

Buty do biegania - wygoda i bezpieczeństwo.

Buty triathlonowe do biegania zostały zaprojektowane tak aby można było w nich biegać bez skarpet, zapewnia to specjalna wyściółka i specjalne szwy. Dodatkowo wyposażone są w specjalne sznurówki, dzięki którym nie trzeba wiązać butów. Wszystko to znacznie przyśpiesza przejście z jednej konkurencji w drugą. Obuwie te jest również bardziej przewiewne, często ma otwory wentylacyjne w podeszwach by lepiej odprowadzać ciepło i wilgoć.

Akcesoria - wszelkie niezbędne do triathlonu.

Systemy nawadniające, bidony aerodynamiczne, pasy z bidonami pozwolą kontrolować odpowiednie nawodnienie organizmu podczas treningu i zawodów. Systematycznie pijąc wodę lub napoje izotoniczne unikniesz kurczy mięśni, przegrzania.

Koszyk

produktów: 0

wartość: 0,00 zł

przejdź do koszyka

Promocje
Elite Direto ANT+FE-C  BT Smart- Trenażer rowerowy
Elite Direto ANT+FE-C BT Smart- Trenażer rowerowy
3 399,00 zł 2 819,00 zł
szt.
Orca Equip - pianka triathlonowa męska
Orca Equip - pianka triathlonowa męska
1 299,00 zł 1 090,00 zł
Madwave Dry Training - guma z wiosełkami słaba
Madwave Dry Training - guma z wiosełkami słaba
199,00 zł 189,00 zł
szt.
Elite Drivo ANT+ BT Smart- Trenażer rowerowy różowy
Elite Drivo ANT+ BT Smart- Trenażer rowerowy różowy
5 689,00 zł 4 619,00 zł
szt.
Craft Mid Impact Bra - Top sportowy damski
Craft Mid Impact Bra - Top sportowy damski
139,00 zł 83,00 zł
Elite Arion Digital Smart B+ Trenażer rolkowy
Elite Arion Digital Smart B+ Trenażer rolkowy
2 159,00 zł 2 159,00 zł
szt.
Tacx - Mata treningowa zwijana
Tacx - Mata treningowa zwijana
259,00 zł 249,00 zł
szt.
Okładziny hamulcowe Shimano BR-M666 G01S
Okładziny hamulcowe Shimano BR-M666 G01S
35,00 zł 27,00 zł
szt.
Elite Crono CX - aerodynamiczny bidon rowerowy czarny
Elite Crono CX - aerodynamiczny bidon rowerowy czarny
99,00 zł 89,00 zł
Continental GP 4000s II opona szosowa 700x23c - czarna
Continental GP 4000s II opona szosowa 700x23c - czarna
205,00 zł 169,00 zł
szt.
pedały shimano SPD-SL Ultegra PD6800 +4mm
pedały shimano SPD-SL Ultegra PD6800 +4mm
624,00 zł 475,00 zł
szt.
Craft Rime Jacket - kurtka kolarska zimowa męska
Craft Rime Jacket - kurtka kolarska zimowa męska
399,00 zł 319,00 zł
Buty triathlonowe Shimano SH-TR500 damskie
Buty triathlonowe Shimano SH-TR500 damskie
479,00 zł 319,00 zł
Shimano 105 SPD-SL PD-5800 - pedały szosowe wpinane
Shimano 105 SPD-SL PD-5800 - pedały szosowe wpinane
421,00 zł 337,00 zł

Wysyłki
Przesyłka kurierska

Kurier -15zł
Pobranie -20zł

Przesyłka pocztowa

Paczka -12zł
Pobranie -16zł

InPost paczkomaty - tania i dyskretna wysyłka

Paczkomat - 9,9zł

Wysyłka gratis przy zamówieniu powyżej 300zł

Powyżej - 300zł

Płatności

Kupuj na raty

Nowości
Met Drone Wide Body - kask triathlonowy czasowy
Met Drone Wide Body - kask triathlonowy czasowy
1 149,00 zł 949,00 zł
szt.
Elite Custom Race Plus - Czarno błękitny połysk
Elite Custom Race Plus - Czarno błękitny połysk
59,00 zł 49,00 zł
szt.
Shimano Ultegra CS-R8000 kaseta szosowa 11-25
Shimano Ultegra CS-R8000 kaseta szosowa 11-25
320,00 zł 269,00 zł
szt.
Garmin Virb Ultra 30 - kamera sportowa
Garmin Virb Ultra 30 - kamera sportowa
1 670,00 zł 1 648,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony

Copyright 2018 ©     www.TriCarbon.pl     Stworzone przez FabrykaStron.eu & M. Drogosz     Wygląd DomGrafika.pl

Click Shop | Hosting home.pl